پایگاه خبری مردم نيوز - آخرين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.mardom-news.com/health Wed, 19 Feb 2020 12:57:45 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری مردم نيوز http://www.mardom-news.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری مردم نيوز آزاد است. Wed, 19 Feb 2020 12:57:45 GMT سلامت 60 خط دفاعی پرسپولیس برابر الشارجه متزلزل بود http://www.mardom-news.com/news/134483/خط-دفاعی-پرسپولیس-برابر-الشارجه-متزلزل مردم نیوز:ضیا عربشاهی پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس درباره تساوی  تیم پرسپولیس برابر تیم الشارجه امارات اظهار کرد: این بازی فراز و نشیب زیادی داشت و خط دفاعی پرسپولیس متزلزل بود و ۲ گل خیلی بد دریافت کرد. ما می‌توانستیم با پیروزی از زمین مسابقه خارج شویم، اما ۲ گل از ضعف خط دفاع خوردیم. مدافعان پرسپولیس یک مقدار تعلل کردند و گل اول دریافت کردند و  گل دوم هم بیرانوند از زاویه بسته خورد. به نظر می‌رسد که بیرانوند در شرایط روحی و روانی خوبی نیست و گل‌های بدی دریافت می‌کند.   اخبار ورزشی- عربشاهی بیان کرد: به نظرم گل محمدی نباید  سید جلال حسینی  را تعویض می‌کرد چرا که این بازیکن تا زمانی که در بازی بود خیلی خوب کار کرد. علاوه بر این امیری در خط میانی بهترین بازیکن پرسپولیس بود و ضریب اشتباهاتش کم بود. تعجب می‌کنم که ترابی همانند بازی‌های گذشته نیست و عملکردش خوب نبوده است. به نظرم بشار رسن باید زودتر به بازی می‌آمد چرا که او شرایط روحی و روانی بهتری داشت.   پیشکسوت پرسپولیس بیان کرد: علیپور و اوساگونا مهاجمان پرسپولیس عملکرد خوبی داشتند و این ۲ بازیکن در ۱۸ قدم محوطه جریمه حریف بودند و  ۲ گل هم علیپور توانست به ثمر برساند. در مجموع کسب ۳ امتیاز بازی با الشارجه امارات دور از دسترس نبود و اگر عمق دفاع حریف اماراتی را نشانه می‌گرفتیم، به طور حتم می‌توانستیم نتیجه بگیریم. به هر حال تیم الشارجه در خط میانی ضعف داشت و اگر بازیکنان پرسپولیس توپ را به عمق دفاع حریف می‌بردند در نهایت علیپور بیشتر صاحب موقعیت می‌شد و گل‌های بیشتری به ثمر می‌رساند. استوکس مهاجم ایرلندی پرسپولیس در کناره‌ ها بازی می‌کرد و یحیی گل محمدی باید به این بازیکن گوشزد می‌کرد که در محوطه جریمه حریف حضور داشته باشد تا از موقعیت‌ها استفاده کند.   عربشاهی درباره اینکه پرسپولیس می‌تواند به مرحله بعد لیگ قهرمانان آسیا صعود کند، گفت: به هر حال یک مقدار کار پرسپولیس سخت شد، چون حریفان این تیم امتیاز گرفتند و سرخپوشان در وضعیت بغرنجی قرار گرفتند. البته صعود به مرحله بعد دور از دسترس نیست چرا که تیم پرسپولیس شایستگی لازم دارد. گل محمدی مربی با دانشی است و باید خودش تصمیم نهایی را بگیرد.   تیم السد قطر به مرحله فینال لیگ قهرمانان آسیا راه می یابد کارشناس فوتبال درباره باخت سنگین سپاهان برابر تیم السد قطر گفت: السد تیم قوی است و اکثر بازیکنان این تیم ملی پوش هستند و قهرمان جام ملت‌های آسیا شدند. تیم السد هزینه زیادی کرده است و به نظرم این تیم قطری به مرحله نیمه نهایی و فینال لیگ قهرمانان آسیا راه می‌یابد. بازیکنان السد باتجربه و شاخص هستند، اما سپاهان هم تیم خوبی است و شاید بازیکنان این تیم یک مقدار خسته بودند که نتوانستند بازی همیشگی خود را ارائه بدهند.   او در پایان درباره اینکه کدامیک از نمایندگان کشورمان شانس صعود به مرحله بعد لیگ قهرمانان آسیا می‌روند، گفت: به نظرم  صعود نمایندگان کشورمان دور از دسترس نیست و ۳ تیم ما از جمله پرسپولیس، استقلال و سپاهان از گروهشان بالا می‌آیند، اما شهر خودرو شرایط روحی و روانی خوبی ندارد و همین موضوع باعث شده که نتیجه لازم را نگیرد. ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 06:26:30 GMT http://www.mardom-news.com/news/134483/خط-دفاعی-پرسپولیس-برابر-الشارجه-متزلزل ظرفیتهای موجود در هیئت‌های مذهبی برای فرهنگ‌سازی http://www.mardom-news.com/news/134432/ظرفیتهای-موجود-هیئت-های-مذهبی-فرهنگ-سازی مردم نیوز:روز شنبه ۲۶ بهمن مصادف با ولادت حضرت زهرا سلام الله علیها و مقارن با روز مادر و روز زن، طبق روال سال‌های گذشته، رهبر انقلاب با جامعه مداحان، شاعران، واعظان و دست اندرکاران هیئات دیدار داشتند. ایشان در این دیدار، این قشر را فرهنگ‌ساز خواندند و توصیه داشتند که به مقوله سبک زندگی به نحو جدی بپردازند. باید دید چرا چنین مأموریتی به هیئات سپرده می‌شود. در پاسخ باید توجه داشت که چنین امری بر اساس ظرفیت‌های هیأت، به آن تفویض شده است. قبل از این‌که به ظرفیت‌های مذکور اشاره شود، سوال مهم دیگر این است که آیا هیئات مذهبی در برهه کنونی عهده‌دار این مأموریت شده‌اند. مراسمات مذهبی و نهادی مانند هیأت هر چند نه به شکلی امروزین، نزدیک به چهارده قرن است که در فرهنگ اسلامی و سپس فرهنگ ایرانی ریشه دوانیده و از همان ابتدا ظرفیت‌های امروزینش را داشته، اما بسته به این‌که چقدر از این ظرفیت بالقوه به فعلیت در آمده است، در حیات اقتصادی، سیاسی، و اجتماعی جامعه نقش ایفا نموده‌اند. علت مخالفت رضاخان پهلوی با برگزاری مراسم مذهبی و دستور به تعطیل شدن آن‌ها ریشه در این ظرفیت‌ها در مقاومت نسبت به حاکمیت تجددخواهی غربی یا همان مدرنیته داشته است. به نظر می‌رسد رهبر انقلاب هم سال قبل و هم امسال با تأکید بر ورود هیئات به مسأله خانواده و مقوله سبک زندگی می‌خواستند هیأتی‌ها را به این ظرفیت‌هایشان و تأکید بر نقش ویژه و بی‌بدیل آن‌ها در فرهنگ‌سازی جامعه ایرانی واقف کنند. در دیدار سال قبل ترسیم جبهه دشمن و یادآوری راهبردهای دشمنی تبیین شد و امسال وظیفه و مأموریت هیئات و ارکان آن در جبهه فرهنگی انقلاب مشخص‌تر گردید. آهنگر یا نجاری را فرض نمائید که با ابزارهای قوی‌اش تولیدات ابتدایی و ساده‌ای دارد که البته نیاز مردم را مرتفع می‌سازد؛ این تولیدکننده اگر بداند با این ابزارها چه وسایل پیشرفته‌ای می‌تواند بسازد که اثر جدی در تحول زندگی مردم خواهد داشت، حتماً انرژی و همت خود را مصروف آن می‌کند. هیئات هم در این دیدارها با ظرفیت‌های بالقوه‌شان در ساخت و تقویت سبک زندگی، بیشتر واقف شدند و امّا ظرفیت‌های موجود در هیئات مذهبی: ۱. محتوای غنی و عمیق: محتوای اولیه هیئات، احادیث و روایات اهل بیت علیهم السلام، سیره و زندگینامه آن‌ها و ادعیه و مناجات‌های رسیده از آن بزرگواران است. اگر امامان به عنوان الگوی شیعیان و محبان‌شان هستند، پس چه مرجعی از آن‌ها بهتر برای ساختن سبک زندگی؟ یکی از علل مأموریت سپاری رهبر انقلاب به هیأتی‌ها در قبال سبک زندگی همین ظرفیت بی‌بدیل است. البته این مأموریت بایسته‌هایی دارد از جمله تبیین صحیح و روان این معارف برای مخاطبان به نحوی که خاصه‌پسند و عامه‌فهم باشد و توسط شاعران به شعر و توسط واعظان به زبان وعظ و خطابه درآید. این معارف متأسفانه هنوز هم بسیار بکر مانده اند و آنگونه که باید بر آنها تدبّر و تدقیق نشده است. ۲. مواجهه با عواطف: بیان هر محتوا وقتی در قالب هنر پا به عرصه می‌گذارد جذابیتش دو یا چند برابر می‌شود، از حالت یکطرفه بیرون می‌گردد، مخاطب را به واکنش وا می‌دارد و به میدانی هدفمند و سالم برای ابراز احساسات و تخلیه هیجانات عاطفی در قالب شادی و حزن تبدیل می‌گردد. شاعران نقشی عمیق در این واقعه دارند و هر چه شعر فاخرتر، اثرگذاری‌اش بر مخاطب بیشتر و هر چه محتوای دینی‌اش عمیق‌تر، انسان‌سازی‌اش بیشتر می‌شود. ایرانیان با شعر ارتباطی وثیق دارند و بر خلاف غربی‌ها که رسانه‌شان تصویری است، رسانه شنیداری را می‌پسندند و شعر چه ابزار نیکویی است برای فرهنگ‌سازی در جامعه ایرانی. این اثرگذاری هنری را دو یا چند برابر کنید با هنرمندی یک مدّاح؛ مدّاحی که هنر هدایتگری و رهبری عواطف را داشته باشد. محتوای غنی به شعر درآمده جذّاب، حالا با مدیریت احساسات توسط مدّاح، به عمق جان مخاطب می‌نشیند. چنین ظرفیتی فقط مختص هیأت است. ۳. مردمی‌بودن: بر خلاف بسیاری از نهادهای متولی فرهنگ، که قسمت ارتباطات مردمی دارند، هیأت در دل مردم، توسط مردم و برای مردم برپا می‌شود. شاید مردمی‌ترین نهاد اجتماعی در جامعه، هیئات باشند. هر چه هیأتی ساده‌تر و بی‌آلایش‌تر باشد به دل مردم بیشتر می‌نشیند. هیأت بالا و پایین ندارد و همه در آن اعم از مسئول و وکیل و وزیر و عامی یکسانند. این مردمی بودن فرصت بی‌بدیلی است برای هیئات از حیث فرهنگ‌سازی. فرهنگ‌سازی مردم توسط خود مردم؛ این پدیده می‌تواند مورد مطالعه جامعه‌شناسان و اندیشمندان امر فرهنگ قرار گیرد و بر آن تدقیق شود. چه بسا با تمسّک به مدل هیأت، بتوان به به الگوهای جدیدی در این باره رسید. ۴. شبانه‌روزی بودن: بر خلاف بسیاری از سازمان‌های فرهنگی که ساعت کاری‌شان از شنبه تا چهارشنبه از هشت صبح است تا چهار بعد از ظهر، هیأت به صورت شبانه‌روزی فعالیت دارد به عنوان مثال صبح جمعه‌ها با دعای ندبه و بیش از ده شب و روز عزاداری برای سالار شهیدان در دهه اول محرم. اتفاقاً جلسات دائمی هیئات به خاطر مشغله‌های روزانه مردم، شب‌ها برگزار می‌گردد. فرهنگ‌سازی امری دائمی است، روز و شب نمی‌شناسد و ساعت کاری هم برنمی‌دارد. ۵. حساسیت به امور و مسائل روز جامعه: معمولاً نهادهای اجتماعی اعم از اشخاص یا تشکل‌ها هر چقدر به مسائل و امور مردم نزدیک‌تر باشند و نسبت به آن‌ها کنش و یا واکنش مناسبی داشته باشند بیشتر در دل و ذهن مردم باقی می‌مانند و به تبع اثرشان هم ماندگارتر می‌شود؛ هیئات مطلوب از این جنس بوده‌اند. روزهای سرنوشت‌ساز مبارزات انقلاب اسلامی از این جنس بوده است؛ عزاداری‌های محرم سال ۵۷ یکی از علل جدی پیروزی انقلاب اسلامی بود به نحوی که در شعارها هم تجلی داشته است؛ «نهضت ما حسینیه / رهبر ما خمینیه». این همراهی در جنگ تحمیلی هم مشهود است؛ هیئات عزاداری در جبهه‌ها. چنین سیالیتی در شکل و چنین انعطافی در زمان و مکان از ظرفیت‌های ویژه هیأت است. از دیگر واکنش‌های هیئات، در بلایای سیل و زلزله است که هیئات سریع بسیج می‌گردند و به یاری نیازمندان می‌شتابند؛ اطعام فقرا و مساکین در قالب خیرات و نذورات محرّم با این حجم در دیگر نهادها اصلاً نظیری ندارد. ۶. آتش به اختیاری: هیئات از جمله نهادهای آتش به اختیار سنتی در جامعه ایرانی و شیعی‌اند؛ نهادهایی که مبتنی بر محبت اهل بیت علیهم السلام شکل گرفته‌اند و وظیفه خودشان را تا کنون اقامه عزا و شادی اهل بیت علیهم السلام می‌دانستند و وابستگی مالی یا اعتباری به هیچ نهاد رسمی در حکومت‌ها نداشته‌اند؛ اینان تا کنون تا این حد به اهمیت نقش و جایگاه خود واقف نبوده‌اند. حالا به این جهاد فرهنگی، با تدبیر و دقت بیشتر اهتمام خواهند داشت. ۷. خانوادگی بودن: از تفاوت‌های این نهاد فرهنگ‌ساز با سایر نهادهای فرهنگی داشتن ظرفیت حضور خانوادگی برای مخاطبانش است؛ اتفاقاً خود هیأت گاه به صورت خانوادگی اداره می‌شود. شاید اصیل‌ترین نهاد فرهنگی بشری، خانواده باشد که در همه زمان‌ها، مکان‌ها و میان همه امت‌ها ریشه‌دار است. فرهنگ‌سازی هیأت وقتی با این نهاد اصیل گره می‌خورد طبیعتاً عمیق‌تر و مؤثرتر است. یکی از عوامل اثرگذاری هیئات بر ایرانیان، عاملیت ارکان آن‌ها به اخلاق و معارف اسلامی بوده است؛ پیرغلامان را همیشه متخلق به اخلاق اسلامی و مزیّن به اخلاص و صفای اهل بیتی می‌شناسیم. شاعران و مداحان و واعظان مخلص نیز از این قاعده مستثنا نبوده‌اند. اکنون هم اگر هیئات بخواهند فرهنگ‌سازی بیشتری داشته باشند، لازم است به پیشینیان خلف خود در اخلاص و تقوا اقتدا نمایند و در عمل به معارف اسلامی جلوتر از دیگران باشند به قاعده «کونوا دعاه الناس الی الله بغیر السنتکم». *پژوهشگر مرکز رشد دانشگاه امام صادق (ع) ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:45:26 GMT http://www.mardom-news.com/news/134432/ظرفیتهای-موجود-هیئت-های-مذهبی-فرهنگ-سازی سیگار الکتریکی همانند سرطان موجب تغییر DNA می شود http://www.mardom-news.com/news/134431/سیگار-الکتریکی-همانند-سرطان-موجب-تغییر-dna-می-شود مردم نیوز:این تغییرات شیمیایی می‌توانند منجر به عملکرد بد ژن‌ها شوند. به گفته محققان، این تغییرات شیمیایی تقریباً در تمامی انواع سرطان و همچنین سایر بیماری‌های حاد یافت می‌شوند. «احمد بساراتینیا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم تغییرات مشابه در نشانه‌های شیمیایی قابل تشخیص در تومورهای بیماران سرطانی در افرادی که سیگار الکتریکی هم می کشند، یافت می‌شود که احتمالاً ناشی از وجود مواد شیمیایی سرطان زا در این گونه سرطان هاست.» این مطالعه شامل ۴۵ نفر بود که یا فقط سیگار الکتریکی یا فقط سیگار عادی می‌کشیدند یا اصلاً هیچ نوع سیگاری (گروه کنترل) مصرف نمی‌کردند. بعد از بررسی تغییرات دو نشانه شیمیایی خاص متصل به DNA، محققان دریافتند در مقایسه با گروه کنترل، افراد استعمال کننده سیگارهای الکتریکی و سیگارهای متعارف، هردو دارای کاهش قابل توجه در هر دو نشانه شیمیایی بودند. حال محققان قصد دارند تمامی ژن‌های تحت تأثیر این تغییرات شیمیایی را در افراد استعمال کننده سیگارهای الکتریکی شناسایی کنند. ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:44:16 GMT http://www.mardom-news.com/news/134431/سیگار-الکتریکی-همانند-سرطان-موجب-تغییر-dna-می-شود نسبت ترافیک اینترنت داخلی به خارجی ۷۰ به ۳۰ می شود http://www.mardom-news.com/news/134430/نسبت-ترافیک-اینترنت-داخلی-خارجی-۷۰-۳۰-می-شود مردم نیوز:معصومه بخشی پور: پس از سال‌ها فراز و فرود در به اجماع نظر رسیدن اعضای شورای عالی فضای مجازی و وزارت ارتباطات بر سر تعریف یکسان از مفهوم شبکه ملی اطلاعات، این پروژه ملی وارد فاز جدیدی در اجرا شده است. شورای عالی فضای مجازی از ۲۳ آذرماه تاکنون طی ۴ جلسه، بررسی طرح کلان شبکه ملی اطلاعات را در دستور کار قرار داده که به نظر می‌رسد ابعاد مشخصی از چگونگی به سرانجام رسیدن این پروژه نمایان شده است. شورای عالی فضای مجازی در جلسه ۲۳ آذرماه خود به وزارت ارتباطات ۳ هفته مهلت داد تا طرح تکمیلی شبکه ملی اطلاعات را بر مبنای آنچه که نظر شورای عالی فضای مجازی است، ارائه کند تا این طرح ظرف ۲ ماه به تصویب شورای عالی فضای مجازی برسد. پس از این ضرب‌الاجل، وزارت ارتباطات بالاخره طرح کلان شبکه ملی اطلاعات را در تاریخ ۲۱ دی ماه ۹۸ روی میز شورای عالی فضای مجازی گذاشت و پس از آن بررسی این طرح در این شورا آغاز شد. اعضای شورای عالی فضای مجازی طی دو جلسه آخر این شورا در تاریخ‌های ۱۲ و ۲۶ بهمن ماه، طرح کلان و معماری شبکه ملی اطلاعات و اهداف مربوط به این طرح را به بررسی گذاشتند و مواردی را تصویب کردند. در این راستا عباس آسوشه معاون مرکز ملی فضای مجازی در گفتگو با خبرنگار مهر به جزئیات این جلسات و اهدافی که در طرح کلان شبکه ملی اطلاعات مدنظر قرار گرفته است، پاسخ می‌دهد. *جلسه شورای عالی فضای مجازی در ۱۲ بهمن ماه جاری مربوط به مصوبه‌ای از اهداف کلان شبکه ملی اطلاعات بود که قرار است تا سال ۱۴۰۴ عملیاتی شود، جزئیات بیشتری از این مصوبه بگویید. این اهداف چیست و چه الزامات جدیدی در این مصوبه دیده شده است؟ در این جلسه اهداف کلان شبکه ملی اطلاعات به تصویب رسیده است. اهداف متولی ندارد و این سند دارای اقداماتی است که بعد از اهداف کلان به تصویب می‌رسد و در آنجا متولی اجرا مشخص می‌شود. اما هنوز به آن مرحله نرسیده‌ایم. فعلاً هدف‌گذاری‌های مربوط به اهداف بخش زیرساخت ارتباطی فضای مجازی شبکه ملی اطلاعات و خدمات کاربردی انجام شده است. همان‌طور که استحضار دارید ما فضای مجازی را به ۳ بخش تقسیم کرده‌ایم که در بخش زیرساخت ارتباطی و اطلاعاتی، شبکه ملی اطلاعات را داریم و روی این شبکه، یک بخش خدمات کاربردی و یک بخش محتوا دیده شده است. در آن جلسه شورای عالی فضای مجازی اهداف مربوط به زیرساخت ارتباطی و اطلاعاتی شبکه ملی اطلاعات و خدمات کاربردی نهایی شد و جلسه به اهداف محتوا نرسید. پس از این مرحله نیز سند معماری شبکه ملی اطلاعات نهایی خواهد شد که مربوط به مدل مفهومی این شبکه می‌شود و پس از آن نیز، اجزای معماری شبکه ملی اطلاعات و در نهایت به بخش اقدامات کلان خواهد پرداخت. در بخش اقدامات کلان، ۳ بخش اقدامات زیرساختی، اقدامات خدمات پایه کاربردی و اقدامات محتوا دیده شده است تا در نهایت شبکه به یک بلوغ کامل برسد. چرا که ما معتقدیم اگر در شبکه ملی اطلاعات، خدمات کاربردی و محتوا هم پای زیرساخت ارتباطی و اطلاعاتی رشد نکند، شبکه بلااستفاده خواهد بود. به این معنی که برای مثال جاده‌سازی اتفاق بیافتد اما اقدامات لازمی مانند پمپ‌بنزین، محل استراحت و امنیت برای آنکه ماشین از درون این جاده عبور کند وجود نداشته باشد. این باعث می‌شود که جاده بدون ماشین، بلااستفاده شود. بنابراین برای رونق و بلوغ شبکه ملی اطلاعات و رسیدن به هدف کسب سهم ۱۰ درصدی اقتصاد دیجیتال از کل اقتصاد کشور، این ۳ بخش باید همگام و هماهنگ پیش روند. * اما به نظر می‌رسد که در این مصوبه، بیشتر به اهداف زیرساخت‌های ارتباطی توجه شده و حتی ارتقای زیرساخت‌های اطلاعاتی و خدمات پایه نیز با وجودی که همیشه از نقایص این شبکه بوده، مورد توجه قرار نگرفته است؟ خیر. این‌طور نیست. پوشش ۸۰ درصدی پهن باند ثابت به نوعی هدف زیرساخت ارتباطی است که در این مصوبه آمده است. اما ایجاد حداقل ۳ قطب مرکز داده در ۳ استان، زیرساخت اطلاعاتی محسوب می‌شود و شکل‌گیری حداقل ۳ فراهم‌کننده خدمات ابری داخلی و استقرار خدمات پایه کاربردی داخلی که از جمله آن می‌توان به موتور جستجو، ایمیل، مراکز داده و سیستم‌عامل اشاره کرد، از دیگر اهدافی است که در این مصوبه تأکید بر آن شده است. باید توجه داشت که از نظر شورای عالی فضای مجازی، دسترسی به اینترنت یک خدمت در شبکه ملی اطلاعات محسوب می‌شود. بنابراین اینکه گفته می‌شود شبکه ملی اطلاعات یعنی شبکه‌ای بدون اینترنت، اصلاً واقعیت ندارد. شبکه ملی اطلاعات بدون اینترنت کاملاً غیرواقعی است و ما معتقدیم دسترسی به اینترنت یکی از خدمات اصلی است که باید روی شبکه ملی اطلاعات شکل گیرد. * در این مصوبه زمان‌بندی مشخصی برای اجرای اهداف مشخص نشده است؟ زمانی که سند اقدامات شبکه ملی اطلاعات تصویب شود، زمان‌بندی آن نیز مشخص خواهد شد؛ چرا که ابتدا باید اهداف سند تدوین شود و پس از آن اقدامات کلان که منشأ برنامه‌ریزی خواهد بود، مشخص می‌شود. بر این اساس وزارت ارتباطات و دیگر دستگاه‌های متولی، دو ماه پس از تصویب این سند، زمان خواهند داشت تا اقدامات عملیاتی را که شامل زمان‌بندی، خروجی پروژه‌ها و هزینه مورد نیاز است را ارائه کنند. در آن زمان مشخص می‌شود که چند پروژه و چند دستگاه طی چه زمان‌بندی و هزینه‌ای، این پروژه را اجرایی می‌کنند. این زمان دو ماهه پس از تدوین سند آغاز می‌شود. * البته این طور به نظر می‌رسد که اهدافی که به عنوان اهداف کلان شبکه ملی اطلاعات در شورای عالی فضای مجازی به تصویب رسیده است بیشتر شبیه برنامه‌های توسعه‌ای کشور در توسعه فناوری اطلاعات و ارتباطات است که حتی در سند برنامه ششم نیز به این مدل اهداف توسعه‌ای اشاره شده است. آیا این‌طور نیست؟ خیر، به این شکل نبوده است. اهدافی این‌چنینی فقط در حوزه زیرساخت‌های ارتباطی در سند برنامه توسعه مطرح بوده است اما در حوزه زیرساخت‌های اطلاعاتی شبکه ملی اطلاعات تاکنون اهداف مشخصی تدوین نشده است. برای مثال در حوزه سیستم‌عامل در این سند، تأمین یک سیستم‌عامل داخلی امن برای دستگاه‌های تلفن همراه الزام شده است. * پس سیستم‌عامل «اندروید بومی» که پیش از این مطرح شده بود، با این هدف طراحی نشده است؟ آن سیستم عامل تاکنون نهایی نشده و در واقع نسخه شخصی سازی شده از سیستم عامل اندروید است که با هدف ما برای دستیابی به سیستم عامل بومی، تفاوت دارد. مطابق مصوبه شورای عالی فضای مجازی، سیستم عامل بومی داخلی سرویس‌های جانبی خواهد داشت که اصل قضیه خواهد بود و اگر نتوانیم این سرویس‌ها را ارائه کنیم، سیستم عامل به تنهایی معنایی نخواهد داشت. * به جز ساخت اندروید بومی در این مصوبه، چه خدمات پایه کاربردی دیگری مطرح است؟ موتور جستجوی بومی و پیام‌رسان‌ها نیز از جمله اهداف خدمات کاربردی است که در این سند به آن اشاره شده است. این‌ها به عنوان خدمات پایه کاربردی باید به صورت کامل در کشور استقرار یابند. خدمات پایه کاربردی به گونه‌ای که نیازهای ملی را تأمین و قابلیت پاسخگویی به ۱۰۰ درصد محتوای خط و زبان فارسی را تا سال ۱۴۰۰ داشته باشد مطرح شده‌اند. این اصلی‌ترین هدفی است که ما دنبال می‌کنیم. عمده اهداف در این طرح کلان مربوط به سال ۱۴۰۴ می‌شود اما برخی از این اهداف برای سال ۱۴۰۰ در نظر گرفته شده است. خدمات پایه کاربردی به گونه‌ای که نیازهای ملی را تأمین و قابلیت پاسخگویی به ۱۰۰ درصد محتوای خط و زبان فارسی را تا سال ۱۴۰۰ داشته باشد مطرح شده‌اند. این اصلی‌ترین هدفی است که ما دنبال می‌کنیم موتور جستجو، پیام رسان، ایمیل و خدماتی شبیه به این‌ها باید تا سال ۱۴۰۰ پاسخگوی نیازهای مردم باشد و دیگر با پیام‌رسانی که اگر کاربر آن از ۲ میلیون به ۲.۵ میلیون افزایش یابد، دیگر قادر به ارائه خدمات نبوده و از کیفیت مناسبی برخوردار نیست، مواجه نباشیم. این موضوع برای ایمیل و موتور جستجو نیز متصور است. * آیا در حوزه خدمات پایه کاربردی، تاب‌آوری در برابر تحریم‌ها نیز مدنظر قرار گرفته است؟ ما بحث تحریم را به این شکل در سند اهداف شبکه ملی اطلاعات بیان نکرده ایم. نکته ما این است که خدمات پایه کاربردی و خدمات اصلی شبکه ملی اطلاعات، باید از لحاظ پایداری و تاب‌آوری به‌گونه‌ای باشند که در همه شرایط کار کنند. باید این امکان وجود داشته باشد که در کلیه شرایط، این خدمات قابل ارائه به کاربران باشد و نخواهیم دلیل بیاوریم که به خاطر برخی شرایط نتوانستیم خدمات خوبی به مردم ارائه کنیم. تحریم شاید یکی از این موارد باشد. به بیان دیگر هدف ما این نیست که شبکه‌ای درست کنیم که فقط در روز تحریم کار کند بلکه باید شبکه‌ای داشته باشیم که مثل کره جنوبی در تمامی موارد پاسخگوی نیاز کاربران باشد. ما همیشه در زمینه شبکه ملی اطلاعات، کره جنوبی را مثال می‌زنیم. این کشور شبکه‌ای دارد که ۸۰ درصد محتوا در آن به محتوای داخلی اختصاص دارد و تنها ۲۰ درصد محتوای خارجی در این کشور استفاده می‌شود. این به این معنی نیست که در این کشور دسترسی به خارج قطع است، بلکه کره جنوبی یک کشور کاملاً آمریکایی است اما توانسته طوری عمل کند که کلیه خدماتی که باید به مردم ارائه دهد به صورت داخلی انجام می‌گیرد و وابسته به آمریکا نیست. مسائل بومی و نیازهای قومی – مذهبی، نیازهای جغرافیای و اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی ما، با کشورهایی که خدمات فناوری می‌دهند، کاملاً متفاوت است. بنابراین ما باید شبکه ملی اطلاعات را ایجاد کنیم که علیرغم آنکه به اینترنت وصل هستیم و تعامل دوجانبه و مدیریت شده داریم، محتوای خود را نیز تولید می‌کنیم و مردم از هزینه‌ها و سرمایه‌گذاری‌هایی که حاکمیت برای ایجاد این شبکه انجام داده‌است، بهره‌مند خواهند شد. هم‌اکنون مردم ما از این مزایا برخوردار نیستند چرا که به سرویس‌هایی وصل می‌شوند که لزوماً منفعت مردم را دنبال نمی‌کنند. برخی مانند موتور جستجوی گوگل به ما نفع می‌رسانند و ممکن است ده‌ها ضرر برای ما داشته باشند چرا که اطلاعات مردم ما را در اختیار دشمنان ما قرار می‌دهند. * در مورد میزان ترافیک داخلی دیتا، هدف‌گذاری در این سند چگونه است؟ برای ترافیک داخلی، قابلیت ۷۰ درصد به ۳۰ درصد در نظر گرفته شده است؛ البته این رقم در کره جنوبی ۸۰ به ۲۰ درصد است. درحالی‌که ما با ۷۰ درصد موافقت کردیم و گفتیم که شبکه این امکان را داشته باشد تا ۷۰ درصد ترافیک داخلی را پشتیبانی کند و قابلیت ۳۰ درصد ترافیک خارجی را نیز داشته باشد اما این مسئله زمانی اتفاق می‌افتد که خدمات کاربردی و محتوای ما همپای شبکه حرکت کنند. برای ترافیک داخلی، قابلیت ۷۰ درصد به ۳۰ درصد در نظر گرفته شده است؛ البته این رقم در کره جنوبی ۸۰ به ۲۰ درصد است. درحالی‌که ما با ۷۰ درصد موافقت کردیم و گفتیم که شبکه این امکان را داشته باشد تا ۷۰ درصد ترافیک داخلی را پشتیبانی کند و قابلیت ۳۰ درصد ترافیک خارجی را نیز داشته باشد بنابراین اصلاً به این معنا نیست که ما می‌خواهیم سرعت اینترنت را کم کنیم و یا دسترسی به اینترنت را به ۳۰ درصد برسانیم. اصلاً چنین قراری نیست بلکه حرف اصلی این است که باید این امکان و قابلیت در شبکه باشد که خدمات کاربردی و محتوا، همپای شبکه رشد کنند. محتوای اینترنت باید به ۳۰ درصد ظرفیت ارتباطی ما برسد و ۷۰ درصد باید در اختیار خدمات و محتوای داخلی شامل خدمات حمل‌ونقل، سلامت و بهداشت و دولت الکترونیک باشد. امروز ما در این زمینه‌ها بی‌بهره هستیم. همان‌طور که می‌بینید خدماتی مانند تاکسی‌های اینترنتی کار مردم را در خصوص حمل‌ونقل راحت کرده‌اند. بنابراین حرف ما این است که این قبیل سکوها روی شبکه ملی اطلاعات به عنوان خدمات پایه ارائه شود. مردم خیلی برایشان فرقی نمی‌کند که از طریق شبکه داخلی یا اینترنت، سرویس دریافت کنند. مهم این است که سرویسی که می‌گیرند با کیفیت ارائه شود. اما بعضی‌ها متأسفانه با توجه به اهداف سیاسی و حزبی این مسئله را نادیده می‌گیرند و آن را به سمتی می‌برند که اصلاً مردم در آن نقطه قرابتی ندارند. بنابراین یکی از موضوعاتی که در این سند مورد توجه قرار گرفته است بحث مزیت بخشیِ تعرفه‌ای است. به نحوی که دسترسی به خدمات داخلی نسبت به خدمات خارجی مزیت داشته باشد. این هدفی است که یک سرویس داخلی مانند موتور جستجو، ۱۰۰ درصد نیازهای مردم را برآورده کند و باید بسیار ارزان‌تر از دسترسی به سرویسی‌های خارجی باشد، تا زمانی که ما موتور جستجویی داشته باشیم که بیش از ۷۰ درصد مردم از آن استفاده می‌کنند. آن زمان باید برای آن مزیت بخشی کرد. برای مثال امروز خدماتی مانند ایمیل و پیام‌رسانی، سرویس قابل و با کیفیتی نیستند که بتوانند با سرویس‌های خارجی رقابت کنند. بنابراین در این زمینه نباید مزیت بخشی کرد و بخواهیم تعرفه سرویس‌های خارجی را گران کنیم چرا که سرویس ایرانی معادل که مردم بتوانند به راحتی از آن استفاده کنند وجود ندارد. تحقق این موضوعات را تا سال ۱۴۰۰ مدنظر قرار داده ایم. * پس دولت مکلف به راه‌اندازی این گونه خدمات در کشور شده است؟ نحوه اجرای این تکالیف به چه شکل باید باشد؟ بخش‌های مختلفی در این خصوص مکلف هستند. برای مثال در حوزه دولت الکترونیک، دولت مکلف شده است و وزارت ارتباطات باید اقدامات لازم را در بخش زیادی که مربوط به شبکه ملی اطلاعات است، انجام دهد. البته این به این معنی نیست که وزارت ارتباطات خودش پروژه‌ها را انجام دهد، بلکه این مجموعه از طرف حاکمیت مکلف است که پروژه‌ها را به بخش خصوصی واگذار کند. همانطور که تاکنون به اپراتورها پروانه ارائه خدمات داده است. اما باید طبق قاعده و قانونی باشد که منفعت مردم را دربر داشته و امنیت مردم و داده‌های آن‌ها صیانت شود و بخش خصوصی نتواند از این داده‌ها سوءاستفاده کند. * آیا قرار است به پیام‌رسان‌های بومی بار دیگر تسهیلاتی تعلق گیرد که بتوانند خدمات رسانی خود به کاربران را از سر بگیرند؟ وزارت ارتباطات تا ۲ ماه دیگر سندی را به شورا ارائه می‌دهد و هم اکنون در حال آماده‌سازی آن است. در آن سند باید ببینیم که برای آنکه تا ۱۴۰۰ بتوانیم پیام‌رسان داخلی داشته باشیم که بتواند با پیام‌رسان‌های خارجی که امروز بیش از ۷۰ درصد نیاز مردم را به پیام‌رسانی برآورده می‌کنند، رقابت کند چه دیده است. آیا دنبال حمایت‌ها است و یا موضوع دیگری دارد. اما در حوزه اقدامات می‌توان گفت که ما به شورایعالی فضای مجازی پیشنهاد می‌کنیم در زمینه خدمات کاربردی، ارائه خدمات دولت الکترونیک توسط پیام‌رسان‌ها و جریان مسائل مالی و پرداختی در پیام‌رسان‌های داخلی الزامی شود. به عبارت بهتر، باید تسهیلات لازم برای اینکه پیام‌رسان رشد کند و مردم به استفاده از آن انگیزه داشته باشند، فراهم شود. اما اقدامات نهایی را وزارت ارتباطات باید اعلام کند. * در زمینه قطب داده که یکی از اهدافی است که در مصوبه شورای عالی فضای مجازی به آن اشاره شده، قرار است که ۳ مرکز داده در کشور ایجاد شود، مگر پیش از این ۳ مرکز داده به عنوان ixp در تهران، شیراز و تبریز راه اندازی نشده است؟ ما قطب مرکز داده نداریم. قطب مرکز داده تعریف مشخصی دارد. حداقل ۵۰۰ رک دیتاسنتری می‌خواهد و قدرت برق و ارتباطاتی که تاکنون در کشور نداشته‌ایم. آنچه که به عنوان ixp اعلام می‌شود با قطب داده متفاوت است. چرا که قطب داده، محل جداسازی ترافیک داده خارج و داخل است. بخش زیادی از زیرساخت پردازش ابری نیز روی این بستر در نظر گرفته شده و شکل خواهد گرفت. * در حوزه اهداف کلان شبکه ملی اطلاعات، سایر خدماتی که به کاربران قابل ارائه است، چگونه خواهد بود؟ در این سند ما وزارت ارتباطات را موظف کردیم به اینکه تا سال ۱۴۰۴ حداقل ۱۰ درصد از کاربران، دسترسی مبتنی بر نسل جدید ارتباطات مثلاً ۵G و یا فیبرنوری داشته باشند. در این سند ما وزارت ارتباطات را موظف کردیم به اینکه تا سال ۱۴۰۴ حداقل ۱۰ درصد از کاربران، دسترسی مبتنی بر نسل جدید ارتباطات مثلاً ۵G و یا فیبرنوری داشته باشند * آیا زمان بندی این موضوع با توجه به اینکه دنیا به سمت ۵G می‌رود، دیر نیست؟ تحقق حداقل ۱۰ درصدی در این زمینه، به کار زیادی نیاز دارد و کار بسیار سنگین و حجیمی به جهت برنامه‌ریزی، هدایت و حمایت بر عهده به دولت گذاشته شده است و این کارها ساده نیست و نمی‌شود آن را دستوری انجام داد. باید آجر روی آجر گذاشت تا این دیوار بالا رود. برای مثال بخش سیستم‌عامل کار کمی نیست. الان در دنیا چند سیستم عامل داریم؟ ما می‌گوئیم می‌خواهیم سیستم عامل داخلی درست کنیم. شروع ۵G در دنیا جدید است و وزارت ارتباطات هم شروع به کار کرده است. * با این وجود، آیا این شدنی است؟ بله، هر کاری که کشور تصمیم بگیرد شدنی است. البته هزینه‌های آن فرق دارد و سختی کار دارد اما شدنی است. مسئله این‌طوری نیست که نمی‌شود کاری انجام داد بلکه نیاز به حمایت و هدایت و سرمایه‌گذاری دارد. یکی دیگر از اهداف هم گذار به نسخه جدید آدرس‌های اینترنتی (IPV۶) است که در دنیا هنوز کامل نشده و ما دنبال پشتیبانی کامل زیرساخت‌های ارتباطی از IPV۶ هستیم تا کسب سهم ۳۰ درصدی در لایه دسترسی را هم محقق کند. یعنی لایه هسته شبکه ملی اطلاعات کامل شود و لایه دسترسی که تجهیزات کاربران است، حداقل ۳۰ درصد امکان پشتیبانی را داشته باشد. هم اکنون خیلی از اپراتورها روی IPV۶ سرویس ارتباطی می‌دهند اما می‌خواهیم سایر خدمات هم روی IPV۶ ارائه شود. * تولید گوشی موبایل نیز در این سند آمده است؟ این دور از ذهن نیست؟ با توجه به سابقه‌ای که از تولید گوشی داریم. بله قرار است که گوشی موبایل ایران ۲۰ درصد از سهم بازار داخل را به خود اختصاص دهد.تاکنون فقط از تولید سخن گفتیم اما مقدمات و امکانات و تسهیلات را فراهم نکردیم و همت کشور نیز بر این اساس قرار نگرفته است. بنابراین معلوم است که تولید اتفاق نمی‌افتد. چون دیگر کشورها با سرعت و هزینه کمتر این کار را انجام داده و حاضرند سوبسید بدهند که گوشی خود را به ما بفروشند. چرا که وقتی که گوشی موبایل چه کره‌ای و چه امریکایی برای اولین بار روشن می‌شود از کاربر تائید می‌گیرد که مجاز است تمامی اطلاعاتی که روی این گوشی وجود دارد را در اختیار مبادی مورد نظر خود برای تحلیل اطلاعات و غیره بگذارد. یعنی کاربر هیچ امنیتی ندارد. ما فکر می‌کنیم این تائید را به کسی می‌دهیم که نمی‌شناسیم و آسوده خاطر هسیتم که با اطلاعات ما کاری ندارند. در حالی که خیلی از برخوردهای دنیا با کشور ما از محل درز همین اطلاعات صورت می‌گیرد. اطلاعاتی که ما فکر می‌کنیم اهمیتی ندارد و لازم نیست که نگرانش باشیم. * عنوان می‌شود مفهوم اولیه مورد اختلاف شورای فضای مجازی با وزارت ارتباطات بر سر تعریف شبکه ملی اطلاعات حل شده و به یک تعریف واحد در این زمینه رسیده اید؟ البته اختلافی در این زمینه نداشتیم و یک مصوبه‌ای با عنوان «سند تبیین الزامات شبکه ملی اطلاعات» داشتیم که بر اساس آن در حال حرکت هستیم. قبلاً بحث بر این بود که شبکه ملی اطلاعات مثل یک ظرف است که اگر محتوایی که در آن می‌ریزیم همپای شبکه رشد نکند، خود شبکه مانند یک ظرف خالی می‌ماند که فایده ندارد و تنها هزینه بر است. بحث وزارت ارتباطات این بود که هر سه موضوع زیرساخت، خدمات و محتوا را به عنوان شبکه ببیند اما ما معتقدیم که شبکه همان زیرساخت است و خدمات محتوا باید روی آن ارائه شود. این موضوع طبق مصوبات شورای عالی فضای مجازی بوده و نباید نادیده گرفته شود. هم اکنون کارگروهی که ذیل مرکز ملی فضای مجازی در خصوص بررسی سند کلان شبکه ملی اطلاعات تشکیل شد، همچنان در حال بررسی بخشهایی از این سند برای ارائه به شورای عالی فضای مجازی است. هم اکنون اهداف خدمات کاربردی مطرح شده است و اهداف خدمات محتوایی و پس از آن معماری شبکه، اقدامات کلان معماری، اقدامات کلان محتوا و خدمات کاربردی مطرح خواهد شد که به ترتیب جلو می‌رویم. * فکر می‌کنید تا پایان امسال به جمع بندی برسید؟ تا جایی که از وزارت ارتباطات اطلاع دارم، این وزارتخانه با اهتمام حداکثری روی پروژه‌ها کار و آن را آماده می‌کند تا به شورای عالی برساند. این موضوع با ما نیز هماهنگ شده و تغییرات نیز آن‌قدر ریشه‌ای نیست که روی پروژه‌ها تأثیر بگذارد. هم‌اکنون در حال کار روی پروژه هستیم تا هم خروجی و هم تعیین مسئولیت با زمان‌بندی صورت گیرد و وظیفه مرکز ملی این است که بر اساس زمان‌بندی و خروجی این پروژه را کنترل کند. امیدواریم تا پایان سال بخشی از این پروژه‌ها را نهایی کنیم. * به عنوان آخرین سوال، با توجه به برگزاری جلسه روز ۲۶ بهمن ماه شورای عالی فضای مجازی در ادامه بحث «طرح کلان و معماری شبکه ملی اطلاعات»، آیا جزئیاتی به این مصوبه افزوده شد؟ اهداف خدمات کاربردی که در جلسه ۱۲ بهمن شورا ارائه شده بود، نهایی شد و اهداف بخش محتوا مورد بحث و بررسی قرار گرفته و اصلاحات اولیه روی آن انجام شد. دستیابی به اهداف بخش خدمات کاربردی و محتوایی که روی شبکه ملی اطلاعات قرار می‌گیرند، از یک سو موجب رونق کسب و کار و حوزه خدمات رسانی به مردم در فضای مجازی شده و از سوی دیگر، باعث بلوغ و تکمیل شبکه ملی اطلاعات می‌شود. از آنجایی‌که اهداف و اقدامات بخش خدمات کاربردی و محتوا در طرح شبکه ملی اطلاعات در نظر گرفته شده، صرفاً به حوزه‌هایی مرتبط با این دو بخش که از اولویت بالاتری برخوردارند و اثرگذاری متقابل بر شبکه ملی اطلاعات داشته، پرداخته شده است. ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:43:21 GMT http://www.mardom-news.com/news/134430/نسبت-ترافیک-اینترنت-داخلی-خارجی-۷۰-۳۰-می-شود فواید ریختن نمک در شامپو http://www.mardom-news.com/article/134429/فواید-ریختن-نمک-شامپو مردم نیوز: به نقل از باشگاه خبرنگاران مشکلات موهایتان را می‌توانید با نمک حل کنید. برای حل مشکلات موهایتان می‌توانید به شامپویتان نمک اضافه کنید. همه ما از این واقعیت آگاه هستیم که نمک یکی از اجزای اصلی آشپزخانه ماست. ولی آیا می‌دانید که نمک دارای گنجینه‌ای از ویژگی‌های زیبایی پنهان و قدرتمند است که در حفاظت و بازیابی مو و پوست به شما کمک می‌کند؟ رهایی از شوره سر شوره سر ذرات کوچکی از سلول‌های مرده پوست سر هستند و معمولا به دلیل کم بودن گردش خون پدید می‌آِند. نمک دریایی قابلیت این را دارد که گردش خون را در سرتان به جریان بیندازد. تنها کافیست موهایتان را به چند بخش تقسیم نمایید و مقداری از آن را روی جا‌های مختلف سرتان بپاشید. به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ماساژ دهید و سرتان را مثل همیشه بشویید. رشد مو را زیاد می‌کند نمک دریایی برای رشد مو عالی است. به افرادی که از ریزش مو رنج می‌برند توصیه می‌شود که آن را امتحان کنند تا به طور طبیعی مو‌های خود را درمان نمایند. پس قبل از راه‌های سخت و گران این راهکار را امتحان نمایید. مو‌های خود را مثل همیشه بشویید. یک قاشق غذاخوری نمک دریایی را روی سرتان بریزید و به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. دوباره سرتان را بشویید. هفته‌ای دو بار این کار را تکرار نمایید. سر ماه با نتیجه شگفت انگیز آن روبه رو خواهید شد. چربی پوست سر و مو را کاهش می‌دهد چربی سر و موی سر در نتیجه ترشح بیش از حد غده چربی می‌باشد. شما می‌توانید با استفاده از این ماده معجزه گر این مشکل را حل کنید. دو قاشق غذاخوری از نمک را داخل شامپویتان بریزید و تکان دهید تا با شامپو ترکیب شود. برای شستن موهایتان از این شامپو استفاده نمایید. حتی بعد از اینکه یک بار این کار را انجام دادید نتیجه آن را خواهید دید. موهایتان سالم‌تر به نظر می‌رسد و چربی آن به طرز قابل ملاحضه‌ای کاهش می‌یابد. ‌ می‌توانید از نمک در وان حمام استفاده کنید اضافه کردن نمک به آب حمام میتواند به شما یک حمام واقعا آرامش بخش بدهد. نمک کثیفی و سموم را جذب کرده و پوست را به صورت عمیقی تمیز می‌کند. مواد معدنی موجود درنمک به بازگرداندن محافظ طبیعی پوست کمک می‌کند، به این ترتیب آب رسانی به پوست تسهیل می‌شود. همچنین به کاهش احتباس آب در پوست هم کمک می‌کند. نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول‌های مرده پوست را از سطح پوست جدا می‌کند. نمک حاوی مواد معدنی است که به نرم شدن پوست و بازگرداندن آب آن کمک می‌کند. برای استفاده از آن به عنوان اسکراب بدن، ۳-۴ قاشق غذاخوری نمک را به نصف لیوان روغن نارگیل یا زیتون اضافه کرده و هم بزنید تا به صورت خمیری غلیظ و یکدست شود. حتی می‌توانید چند قطره از اسانس مورد علاقه تان را به این مخلوط روغنی اضافه کنید. از این اسکراب روی تمام بدن گذاشته و با اسفنج به صورت ملایم روی بدن بمالید. یا این که می‌توانید از دستان تان برای ماساژ این اسکراب به آرامی روی بدن استفاده کنید. بدن تان را با آب شسته و سپس از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. نمک به عنوان تونر صورت نمک به پاکسازی منافذ پوستی و تعادل تولید چربی روی پوست کمک می‌کند. بنابراین، از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می‌کند. برای استفاده از نمک به عنوان تونر، یک قاشق غذاخوری نمک را با ۳ اونس آب گرم مخلوط نمایید، این محلول را به یک بطری دارای اسپری منتقل کرده و هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. به صورت روزانه روی پوست خشک از این محلول اسپری کنید. تونر: تونر یا به عبارت بهتر شاداب کننده، بعد از پاکسازی اولیه پوست مورد استفاده قرار می‌گرد. تونر‌ها باقیمانده اثرات مواد آرایشی و سلول‌های مرده را از روی سطح پوست پاک می‌کنند و باعث شادابی و طراوات پوست می‌شوند. باید توجه داشت تونر‌ها PH خون را متعادل می‌کنند و با بهبود گردش جریان خون در پوست، تضمین سلامت پوست را به ارمغان می‌آورند.   ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:36:41 GMT http://www.mardom-news.com/article/134429/فواید-ریختن-نمک-شامپو ماجرای "کرونا" و ماهی قرمز چینی عید http://www.mardom-news.com/news/134428/ماجرای-کرونا-ماهی-قرمز-چینی-عید مردم نیوز:با بیان اینکه هنوز میزبان واسط کروناویروس جدید "کووید 19"به صورت قطعی مشخص نشده است، ادامه داد: بنابراین نمی‌توان به صورت قطعی اعلام کرد که کدام حیوان میزبان واسط  این ویروس و بیماری است. البته برخی از حیوانات کاندید انتقال این بیماری به عنوان میزبان واسط هستند که از آنها می‌توان به خفاش، ماهی و حتی گربه نام برد؛ ولی هنوز هیچ کدام به صورت قطعی ثابت نشده است. وی با تاکید بر اینکه در هر صورت توصیه کلی ما این است که در این شرایط از تماس با هر نوع حیوان خانگی و اهلی جدا خودداری شود، گفت: اگر هم به هر دلیلی این اتفاق رخ داد، باید بلافاصله با آب و صابون به مدت ۳۰ ثانیه دست خود را بشویید. کاهش موج موارد ابتلا به کروناویروس جدید این متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه خوشبختانه اخبار منتشر شده طی یک هفته گذشته از طرف مقامات چینی نشان دهنده آن است که از موج رو به افزایش موارد ابتلا به کروناویروس جدید کاسته شده است، تصریح کرد: البته این کاسته شدن به معنی کاهش آمار نیست، بلکه آمار آن به حالت تقریبا پایدار  در آمده است. به عبارت دیگر در چهار هفته اول بیماری تعداد موارد ابتلا به طرز بی‌سابقه‌ای‌ رو به افزایش بود، به طوریکه هر روز 5 یا 6 برابر روز قبل بود، ولی الان خوشبختانه تعداد موارد جدید به حالت سکون یعنی به تعداد قابل قبول رسیده است. وی این مساله را نشانه بسیار خوبی دانست و اظهار کرد: البته هنوز در خصوص بیماری‌زایی این ویروس جدید تحقیقات کامل نشده و نمی‌توان قضاوت دقیقی کرد. همچنین باید دقت کرد که در شهر ووهان چین تاکنون تعداد زیادی از افراد مبتلا شده‌اند و این مساله با پایدار شدن آمار ابتلا ارتباط دارد. وی با بیان اینکه به اعتقاد اپیدمیولوژیست‌ها آمار اعلامی ابتلا به کروناویروس جدید تنها پنج درصد موارد واقعی ابتلاست، ادامه داد: به عبارت دیگر ۹۵ درصد موارد یا خفیف و بدون علامت بوده و نیازی به مراجعه به پزشک نداشته و یا شناسایی و تشخیص داده نشده است. وی ادامه داد: موارد ابتلا به این بیماری اغلب از سوی کشورهایی گزارش شده که از نظر مالی توانایی خرید کیت تشخیصی را داشته‌اند که از آن جمله می‌توان به کشورهای فرانسه، آمریکا، کانادا، استرالیا، آلمان و ایتالیا اشاره کرد. در سایر کشورها که توان مالی پایین‌تری داشته  و به امکانات تشخیصی بیماری دسترسی ندارند موارد ابتلا گزارش نشده است، به عبارت دیگر ممکن است در بسیاری از کشورها موارد ابتلا وجود داشته ولی امکان تشخیص و شناسایی آن وجود نداشته باشد. در کشور ما نیز امکان ورود ویروس وجود دارد ولی احتمالا نوع سبک و بدون علامت آن بوده که طی آن مراجعه به پزشک الزامی نداشته و در نتیجه آزمایشی برای تشخیص آن درخواست نشده و شناسایی نشده است. مردم به شایعات بی‌اساس توجه نکنند وی تعداد کیت‌های تشخیصی ارایه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت را محدود دانست و گفت: البته بیمارانی با علائم مشابه عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی مانند آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها به پزشک مراجعه کرده‌اند که همگی آزمایش شده‌اند، ولی تاکنون مورد قطعی و ثابت شده‌ای از کروناویروس جدید در کشور تایید نشده است. عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا در خاتمه با بیان اینکه مردم باید همچنان هوشیار بوده و ضمن رعایت نکات ایمنی و بهداشتی به شایعات بی‌اساس توجه نکنند، اظهار کرد: متاسفانه عده‌ای در این شرایط به جای کمک به حفظ آرامش جامعه، برای مردم دغدغه‌های بی‌جا ایجاد می‌کنند، با این حال مردم مردم باید هوشیار باشند و در صورت مشاهده بیماری مشابه و موارد مشکوک به پزشک مراجعه کنند و در این شرایط به توصیه‌های بهداشتی درمانی توجه بیشتری داشته باشند. ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:35:44 GMT http://www.mardom-news.com/news/134428/ماجرای-کرونا-ماهی-قرمز-چینی-عید آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟ http://www.mardom-news.com/news/134427/آیا-داروهای-گیاهی-لاغری-عوارض مردم نوز:این افراد به دلیل عوارض داروهای شیمیایی، چندان تمایلی به استفاده از داروهای شیمیایی ندارند. به همین دلیل داروهای گیاهی برای لاغری استفاده می‌کنند، بدون این که از عوارض و مشکلات بعدی این داروها مطلع باشند.  به نقل از لایف دایت در این مقاله سعی بر این است که ضررهای بسیاری از این داروها و همچنین داروهایی که فواید بیشتری را دارند به اطلاع خوانندگان محترم برسانیم. چربی‌ها بیشتر در کدام ناحیه جمع می‌شوند چربی‌ها بیشتردر ناحیه‌ی شکم و پهلوها تلنبار می‌شوند که زیبایی فرد را از بین می‌برند، علاوه بر آن فرد را دچار بیماری‌هایی از قبیل بیماری قلبی و میگرن می‌کنند. هم‌چنین چربی‌های شکم خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهند. دلایلی که باعث می‌شود چاقی شکم به وجود بیاید عوامل مختلفی وجود دارد که باعث چاقی شکم افراد می‌شوند. دلایلی از قبیل استرس، ژنتییک، هورمون ها، بی تحرکی و همچنین تغذیه‌ی نامناسب باعث می‌شود توده‌ی چربی دور شکم و پهلو را در برگیرد. چگونه می‌توان لاغر شد برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید رژیم غذایی به درستی رعایت شود و برای از بین بردن چربی‌های بدن باید متابولیسم بدن را افزایش داد. هم‌چنین از غذاهایی که حاوی نشاسته هستند، پرهیز کرد. کیک و غذاهایی که شکر دارند، پیتزا و چیپس از غذاهایی هستند که مانع لاغری می‌شوند. وقتی این مواد غذایی از رژیم غذایی حذف می‌گردد، بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات‌ها شروع به تغذیه از چربی‌های ذخیره شده می‌کند. همچنین حذف قندها و نشاسته و کربوهیدرات‌ها باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن فرد می‌شود. استفاده از دم نوش‌ها و داروهای گیاهی و تاثیر آن‌ها در لاغری دم نوش‌هایی وجود دارند که به لاغر شدن افراد کمک می‌کند، ولی هیچ کدام از داروهای گیاهی و دم نوش‌ها به تنهایی قادر به لاغر کردن نمی‌باشند و حتما باید عادات غذایی افراد تصحیح گردد. ورزش نیز باید دربرنامه‌ی افراد وجود داشته باشد و استفاده از بعضی دم نوش‌ها در کنار ورزش منظم و اصلاح برنامه‌ی غذایی می‌تواند فرد را به هدف برساند. این دم نوش‌ها مقدار قند خون را در بدن کاهش می‌دهند و باعث پایین آمدن میزان استرس فرد می‌شوند. چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی است و برای سلامتی مفید می‌باشد، چای سبز است. این چای دارای کافئین و همچنین آنتی اکسیدان‌هاست که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. می‌توان چای سبز را قبل از ورزش کردن استفاده کرد، چون تاثیر چربی سوزی را بیشتر می‌کند. یکی دیگر از مزیت‌های استفاده از چای سبز کاهش اشتها می‌باشد. با استفاده از چای سبز می‌توان چربی‌های زیر شکمی را از بین برد. همچنین چای سبز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. استفاده از ادویه‌ها برای لاغری ادویه‌های تند به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی، حس سیری را در فرد به وجود می‌آورند و به هضم غذا کمک می‌کنند این ادویه‌ها باعث فریب مغز می‌شود و اشتها را کنترل می‌کند. فلفل، ادویه‌ی کاری باعث می‌شوند که بدن به جای ذخیره کردن کالری آن‌ها را بسوزاند برخی از این ادویه‌ها در غذا کمک بسیاری به لاغری می‌کند. ادویه‌هایی مانند دارچین، فلفل سیاه، زرد چوبه، زیره، هل، جنسینگ که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند. بهترین داروهای گیاهی و ادویه‌هایی که برای لاغری مناسبند. افرادی که تا به حال به هر روشی که دست زده‌اند موفق نشده‌اند لاغر شوند می‌توانند از اثرات و فواید ادویه‌ها و داروهای زیر هم بهره‌مند شوند. فلفل فلفل‌ها انواع مختلفی دارند. فلفل قرمز، فلفل سیاه و فلفل دلمه‌ای. فلفل‌ها طبع گرم دارند این چاشنی‌ها کم چرب و همین طور سرشار از ویتامین، مواد معدنی، فیبر و چربی‌های سالم هستند. همچنین سم زدا می‌باشند که به کاهش وزن کمک بسیاری می‌کنند، ولی نباید در استفاده‌ی فلفل زیاده‌روی کرد، زیرا موجب حساسیت بدن و سوزش معده و مشکلات گوارشی می‌شوند. آلوئه‌ورا آلوئه‌ورا نوعی گیاه بدون ریشه می‌باشد که برای درمان مشکلات پوست و مو و روده مورد استفاده قرار می‌گیرد. از آن‌جایی که این گیاه متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، یکی از بهترین داروهای گیاهی برای لاغری شناخته می‌شود. اگر آلوئه‌ورا با آناناس ترکیب شود و با هم خورده شود سموم بدن نیز کاهش می‌یابد. آناناس حاوی آنزیم بروملین می‌باشد که به هضم غذا کمک می‌کند. دارای فیبر است که از یبوست جلوگیری می‌کند. همچنین آلوئه‌ورا لایه‌بردار می‌باشد و شکم و روده‌ها را پاکسازی می‌کند. آلوئه ورا هم دارای فیبر می‌باشد و سموم بدن را از بین می‌برد و از تجمع بافت‌های چربی در بدن جلوگیری می‌کند. جنسینگ جنسینگ نوعی گیاه دارای ریشه است که بسیار مقوی می‌باشد و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. این گیاه باعث افزایش انرژی بدن می‌گردد و سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها را افزایش می‌دهد. هم‌چنین اشتها را کاهش داده و باعث تقویت حافظه و بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. از همین رو یکی از بهترین داروهای گیاهی برای لاغری محسوب می‌شود. ‌ می‌توان هم به صورت دم ن. ش و هم به صورت پودر از آن استفاده کرد. همچنین می‌توان پودر جنسینگ را روی سالاد ریخت و یا عصاره‌ی جنسینگ را روزی دو مرتبه هر بار ۱۵ تا ۲۵ قطره در چای یا آب معمولی نوشبد. دارچین دارچین سموم بدن را دفع می‌کند، عملکرد کبد را بهتر می‌کند، خون را پاکسازی می‌کند و در همه‌ی قسمت‌های بدن تاثیر می‌گذارد. همچنین باعث کاهش وزن می‌شود. دارچین خواص ضد باکتریایی و ضد انگلی دارد. یکی از ادویه‌هایی است که با چاقی مبارزه می‌کند. می‌توان دارچین و عسل خالص را با هم ترکیب کرد و به همراه یک فنجان چای سبز میل کرد. داروهای گیاهی بدون مجوز اما علاوه بر گیاهان معرفی شده برخی از افراد از داروهای گیاهی که توسط شرکت‌های مختلف ساخته می‌شوند، استفاده می‌کنند. داروهایی که اغلب به صورت مایعات هستند و اغلب با افزایش عملکرد کلیه‌ها درصدد کاهش وزن هستند. افرادی که از این داروهای گیاهی استفاده می‌کنند بر این تصورند که این داروها هیچ گونه عارضه‌ای ندارنند و به دنبال تبلیغ این داروها در تلویزیون و ماهواره در صدد تهیه‌ی داروها برمی‌آیند این داروها که بیشتر فاقد مجوز بهداشت می‌باشند به صورت قاچاق وارد کشور می‌شوند و بیشتر در باشگاه‌های ورزشی، عطاری‌ها و آرایشگاه‌ها به فروش می‌رسد. بسیاری از این داروها هم حاوی مواد روان گردان می‌باشند. چون به طور غیر قانونی تهیه می‌گردند از روی بسته بندی هم قابل تشخیص نیستند. داروهایی که حاوی آمفتامین هستند و عوارض جبران ناپذیری برای افراد دارند. پس باید در نظر داشت. در صورت تمایل به لاغری و استفاده از گیاهان دارویی حتما باید با پزشک متخصص مشورت کرد. پزشک متخصص شما از نحوه‌ی کارکرد داروی گیاهی موردنظر شما آگاه است و مزایا یا معایب آن را با شما در میان خواهد گذاشت. منبع: سلامت نیوز ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:34:20 GMT http://www.mardom-news.com/news/134427/آیا-داروهای-گیاهی-لاغری-عوارض غذاهای ضد اضطراب را بشناسید http://www.mardom-news.com/news/134426/غذاهای-ضد-اضطراب-بشناسید مردم نیوز:محسن پویان، محقق وپژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افرادی که دچار استرس و اضطراب هستند، می توانند با مصرف مواد غذایی مناسب تا حد زیادی از این مشکلات را کاهش دهند. مرکبات او ادامه داد: لیمو، لیموترش، پرتغال، روغن گریپفورت، ترنج، نارنگی و نارنج در رژیم‌های ضد استرس استفاده می‌شود، همچنین ثابت شده است که مرکبات تأثیرات قابل توجهی بر افسردگی و اضطراب در موش‌ها و میمون‌ها داشته است بنابر این می‌توان همین نتایج را برای انسان‌ها پیش بینی کرد. عسل او تصریح کرد: عسل با داشتن ۲۰۰ فاکتور مغذی مهم مانند فروکتوز، گلوکز، آمینواسیدهای مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در تغییر خلق و خوی افراد دارد. کرایسین که یک فلاوونوئید هست، به عنوان یکی آنتی اکسیدان مهم و همچنین ضد اضطراب در عسل وجود دارد. داروهای گیاهی این محقق و پژوهشکر طب سنتی گفت: کاوا، بادرنجوبه، التینین (ماده موجود در چای سبز)، ریشه والرین از جمله گیاهان دارویی هستند که خاصیت ضد اضطرابی دارند البته افراد قبل از مصرف این گیاهان حتما با پزشک خود در خصوص استفاده و مقدار آن‌ مشورت کنند. ویتامین‌ها پویان بیان کرد: در پژوهشی، به گروهی مدت ۲ ماه ۵۰ میلی گرم مکمل غذایی B۱ و به گروهی دارونما دادند، ارزیابی تخصصی وضعیت روحی افراد قبل و بعد از مصرف B۱ نشان داد آنها احساس آرامش و اعتماد به نفس بهتری دارند، در نتیجه ویتامین B۱ می‌تواند در بالا بودن سطح روحیه فرد تأثیرگذار باشد. او ادامه داد: ویتامین B۶، پیریدوکسین در صدها واکنش متابولیکی مهم بدن دخیل است که از جمله این واکنش‌ها می توان به واکنش‌های مربوط به ساخت انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و گابا اشاره کرد. پویان بیان کرد: ویتامین B۶ بر اضطراب تأثیرگذار است، اما بیش از اضطراب تأثیر خود را بر مشکلات ثانوی‌ ناشی از اضطراب مانند خستگی و افسردگی می‌گذارد. ویتامین D این محقق و پژوهشکر طب سنتی گفت: در مطالعات مشخص شده افراد با سطح افسردگی و اضطراب بالا با کمبود ویتامین D مواجه هستند، توصیه  می شود، پوست دست و پای خود را روزانه به طو مستقیم به مدت ۳۰ دقیقه در مقابل آفتاب  قرار داده شود. لیزین پویان ادامه داد: مشاهده شده رژیمی که در آن لیزین اندک است، می تواند سطح استرس را در حیوانات را بالا ببرد همچنین افرادی که گندم غنی شده یا لیزین مصرف می کنند، استرس کمتری دارند و باید به مقدار کافی لبنیات و غذاهای دریایی مصرف کنند. تریپتوفان او بیان کرد: افراد با اضطراب بالا بهتر است روز خود را با منابع غنی تریپتوفان مانند تخم‌مرغ، بوقلمون، توفو، ماهی غزل‌آلا، حبوبات، آجیل، دانهها، شیر و پنیر شروع کنند. همچنین تریپتوفان سروتونین خون را که یک هورمون شادی بخش است، افزایش می دهد و اضطراب را کم می کند.   آب او دامه داد: افراد اگر به دنبال راهی راحت برای کنترل اضطراب خود هستند، می توانند آب بیشتر مصرف کنند چرا که همه اندام‌های بدن از جمله مغز برای عملکرد درست نیازمند آب کافی است، یافته‌ها نشان داده است که کمبود آب حتی به صورت خفیف بیقراری و استرس را افزایش می دهد. پویان گفت: افراد مصرف حداقل سه وعده از ماهی‌های روغنی (سالمون، غزلآلا، تن، ساردین) را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجاند زیرا این مواد غذایی اسید چرب مورد نیاز بدن را برطرف می کند چرا که اسید چرب برای سلامت مغز لازم است. منبع: باشگاه خبرنگاران ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:32:42 GMT http://www.mardom-news.com/news/134426/غذاهای-ضد-اضطراب-بشناسید اولین اقدام پیشگیرانه برای کاهش سرعت شیوع بیماری‌های مسری http://www.mardom-news.com/news/134425/اولین-اقدام-پیشگیرانه-کاهش-سرعت-شیوع-بیماری-های-مسری مردم نیوز:برای جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های ویروسی به ویژه مواردی که بیماری از طریق قطرات سرفه و عطسه پخش می‌شود، شستن دست ها همیشه اولین اقدام پیشگیرانه محسوب می‌شود. اکنون در بحبوحه شیوع کروناویروس جدید، شستن صحیح دست‌ها توصیه نخست مسئولان بهداشت در برابر کنترل میزان همه‌گیریِ این عفونت است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) در راهنمایی‌های خود در مورد چگونگی جلوگیری از ابتلا به عفونت ناشی از کروناویروس جدید اظهار داشته که مردم باید دست‌های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویند. با این وجود مردم هم‌چنان در این زمینه تردید دارند که این امر ساده به عنوان "بهداشت عمومی شخصی" می‌تواند در جلوگیری از شیوع یک عفونت همه‌گیر اثر داشته باشد. تحقیقات جدید از انستیتوی فناوری ماساچوست در کمبریج با هدف نشان دادن میزان اهمیت شستن دست‌ها در کاهش سرعت بیماری‌های عفونی می‌تواند این شک و تردیدها را برطرف کند. این مطالعه  از مدل‌سازی اپیدمیولوژیکی و شبیه‌سازی مبتنی بر داده‌ها برای تعیین این که آیا و چگونه بهداشت شخصی بهتر ممکن است بر میزان انتقال بیماری تأثیر بگذارد، استفاده کرده است. رعایت بهداشت مناسب از سوی مردم می‌تواند یک راه‌حل ساده و مؤثر برای جلوگیری از انتقال عفونت‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های همه‌گیر گسترده جهانی باشد متخصصان و محققان علوم پزشکی از داده‌های موجود این مطالعه را شروع کردند که نشان می‌دهد تعداد زیادی از افراد پس از استفاده از سرویس‌ بهداشتی دست‌های خود را شست‌وشو نمی‌دهند. به گفته متخصص اصلی این مطالعه، برآوردها حاکی از آن است که تنها ۷۰ درصد از افراد پس از استفاده از سرویس بهداشتی دست‌های خود را شسته و ۳۰ درصد دیگر این کار را انجام نمی‌دهند. هم‌چنین تنها ۵۰ درصد از افرادی که این کار را انجام می‌دهند، آن را به درستی و به روش صحیح انجام می‌دهند. مرکز کنترل و پیشگیری از امراض ایالات متحده آمریکا (CDC) بهترین روش شست‌وشوی دست‌ها را استفاده از آب تمیز و صابون و مالش کف دست‌ها، پشت دست‌ها، بین انگشتان دست و زیر ناخن‌ها اعلام کرده است. این مرحله باید دست‌کم ۲۰ ثانیه طول کشیده و سپس دست‌ها آبکشی شده و با حوله تمیز خشک شود. با این حال متخصصان می‌گویند بسیاری از افرادی که دست‌های خود را پس از استفاده از سرویس بهداشتی می‌شویند، از صابون استفاده نکرده و کمتر از ۱۵ ثانیه برای این کار زمان می‌گذارند. محققان در این مطالعه از داده‌های موجود در مورد پروازهای جهانی استفاده کردند. به طور خاص، آن‌ها به مدت پرواز، مسافت پرواز، ارتباطات و تخمین میزان زمانی که مسافران در فرودگاه‌ها می‌گذرانند، پرداختند. بر اساس این اقدامات و داده‌های حاصل از مطالعات مربوط به نحوه تعامل افراد با دیگران و محیط پیرامونشان و هم‌چنین پتانسیل تماس با عوامل بیماری‌زا، محققان شبیه‌سازی‌هایی از الگوهای مسری ساختند. آنها در این مطالعه ۱۲۰ فرودگاه را که تصور می‌کنند نقش مهمی در گسترش عوامل مسری و واگیردار دارند، بررسی کردند. با این حال، آن‌ها همچنین توضیح داده‌اند که این فرودگاه‌ها الزاماً فرودگاه‌هایی با بیشترین میزان ترافیک نیستند. به طور مثال، فرودگاه‌های توکیو، ژاپن، هونولولو و هاوایی احتمالاً به دلیل این که ارتباط مستقیم با بسیاری از بزرگ‌ترین فرودگاه‌های جهان دارند، نقش اصلی در شیوع بیماری‌ها ایفا می‌کنند. با این حال، این‌ها به طور کلی بیشترین میزان ترافیک را در بین فرودگاه‌های جهان ندارند. این فرودگاه‌ها هم‌چنین نقاط گذر بین تعداد قابل توجهی از کشورها در هر دو نیم‌کره شرقی و غربی هستند. این عوامل در کنار هم باعث می‌شود چنین فرودگاه‌هایی نقش مهمی در گسترش بیماری‌های مسری داشته باشند. با این حال، متخصصان استدلال می‌کنند که اگر تعداد بیشتری از افراد به طور مکرر و صحیح دست‌های خود را بشویند، سرعت شیوع بیماری‌ها به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. به گفته محققان تنها حدود ۲۰ درصد از مسافران پروازها بهداشت دست‌های خود را رعایت می‌کنند که اگر این میزان به ۶۰ درصد برسد، می‌تواند تقریباً ۷۰ درصد از شیوع عفونت‌ها را کاهش دهد. حتی افزایش ۱۰ درصدی افرادی که دست‌های خود را می‌شویند، می‌تواند باعث کاهش ۲۴ درصدی سرعت اپیدمیِ بیماری شود. به گفته متخصصان علوم بهداشتی افزودن روشویی‌های بیشتر به فرودگاه‌ها حتی بیرون از سرویس‌های بهداشتی ممکن است برای تشویق افراد به شست‌وشوی بیشتر دست‌هایشان مفید باشد به باور محققان، افزایش بهداشت دست‌ها امروزه یک چالش است که رویکردهای جدید در زمینه آموزش، آگاهی و رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به حل این چالش کمک کند. گرچه محققان توضیح می‌دهند که کمپین‌های آموزشی در مورد بهداشت شخصی می‌تواند به بهبود کلی اوضاع کمک کند اما هم‌چنین اذعان می‌کنند که حل این چالش در چنین تعداد زیادی از فرودگاه‌ها ممکن است دشوار باشد. با این وجود، آن‌ها استدلال می‌کنند که با شناسایی "۱۰ فرودگاه مهم" نزدیک به منبع شیوع و اجرای یک کمپین آموزشی شست‌وشوی دست‌ها در هر یک از آن‌ها می‌توان به نتایج مثبت مشابهی دست یافت. محققان پیشنهاد می‌کنند که این روش ممکن است به کاهش حدود ۳۷ درصدی سرعت عفونت کمک کند. به گفته متخصصان علوم بهداشتی افزودن روشویی‌های بیشتر به فرودگاه‌ها حتی بیرون از سرویس‌های بهداشتی ممکن است برای تشویق افراد به شست‌وشوی بیشتر دست‌هایشان مفید باشد. آنها ‌هم‌چنین می‌گویند که یکی دیگر از اقدامات مفید ممکن است تمیز کردن و ضدعفونی کردن سطوح بیشتری در فرودگاه‌ها به‌خصوص مکانهایی باشد که تعداد زیادی از مردم با آن‌ها در تماس هستند. مطالعه اخیر می‌تواند به طور بالقوه طرز ایجاد و اجرای استراتژیک مبتنی بر ترویج شست‌وشوی دست در فرودگاه‌ها را شکل دهد که می‌تواند در ابتدای روز شیوع بیماری، هرگونه عفونت را در یک منطقه جغرافیایی محاصره شده حفظ کند و مانع از گسترش آن به عنوان یک بیماری همه‌گیر شود. بنا بر گزارش سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، این مطالعه نشان داده است که رعایت بهداشت مناسب از سوی مردم می‌تواند یک راه‌حل ساده و مؤثر برای جلوگیری از انتقال عفونت‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های همه‌گیر گسترده جهانی باشد. ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:31:41 GMT http://www.mardom-news.com/news/134425/اولین-اقدام-پیشگیرانه-کاهش-سرعت-شیوع-بیماری-های-مسری خوراکی‌هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند http://www.mardom-news.com/news/134424/خوراکی-هایی-کاهش-کلسترول-بسیار-مفیدند مردم نیوز:برخی سبزیجات می‌توانند در کاهش کلسترول بسیار مفید باشند که در ادامه به سه مورد از این خوراکی‌ها اشاره می‌کنیم: تربچه رنگ قرمز تربچه به دلیل آنتوسیانین‌ها برای کنترل کلسترول بسیار مفید است، این ماده شامل گروهی از ترکیبات فیتوشیمیایی است که چربی را سوزانده و التهاب، مقاومت به انسولین و کلسترول بد را کاهش می‌دهد. در یک مطالعه ژاپنی مشخص شد موش‌هایی که به مدت سه هفته از تربچه تغذیه شده اند، کاهش سطح کلسترول بد و انسولین و افزایش کلسترول خوب را نشان دادند. پیاز قرمز پیازها قهرمانانی هستند که از سلامت قلب و عروق دفاع می‌کنند. به لطف ترکیبات بیولوژیکی حاوی گوگرد، استفاده از پیاز قرمز می‌توانند به کاهش کلسترول کمک کرده و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک کنند. طبق مطالعه‌ای که در مجله بریتانیایی تغذیه بریتانیا منتشر شده است، پیاز با کاهش سنتز بدن شما از ترکیب و همچنین افزایش تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی ممکن است کلسترول را کاهش دهد. پیازها را می‌توان تقریباً در هر چیزی ریخت، فقط مطمئن شوید که ابتدا آن‌ها را گرم کنید. در همین مطالعه مشخص شد که پیازهای با گرما نسبت به پیاز خام در کاهش کلسترول مؤثر هستند. گریپ فروت از این میوه بی نظیر غافل نشوید. مرکبات می‌توانند از کنترل فشار خون بالا تا کاهش چین و چروک پوست را تحت تاثیر قرار دهند. اما فواید گریپ فروت به همین جا ختم نمی‌شود. محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند که پکتین گریپ فروت می‌تواند کلسترول کلی بدن را کاهش داده و نسبت LDL به کلسترول HDL را کاهش دهد. منبع: انتخاب ]]> سلامت Wed, 19 Feb 2020 03:31:00 GMT http://www.mardom-news.com/news/134424/خوراکی-هایی-کاهش-کلسترول-بسیار-مفیدند