پایگاه خبری مردم نيوز - آخرين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.mardom-news.com/health Wed, 21 Feb 2018 08:38:30 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری مردم نيوز http://www.mardom-news.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری مردم نيوز آزاد است. Wed, 21 Feb 2018 08:38:30 GMT سلامت 60 عملی که سم زدایی بدن را تسریع می کند http://www.mardom-news.com/news/55986/عملی-سم-زدایی-بدن-تسریع-می-کند مردم نیوز: دکتر محمد انصاری‌پور درباره خواب اظهار کرد: از دیدگاه حکما برای دفع فضولات از بدن مقدماتی لازم است مثلاً موادی که رقیق هستند باید غلیظ‌تر شوند و مواد غلیظ نیز باید رقیق شوند تا قوام معتدلی به خود بگیرند، به این فعالیت‌ها در بدن "نضج فضولات" گفته می‌شود. وی افزود: یکی از بهترین اوقات که نضج در بدن اتفاق می‌افتد, هنگام خواب است یعنی خواب صحیح و مناسب به دفع سریع‌تر و کامل‌تر سموم از بدن کمک می‌کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: می‌توان نتیجه گرفت که خواب به دو رکن اساسی سلامتی یعنی هضم درست و دفع کامل فضولات کمک می‌کند و از این لحاظ می‌بینیم که خواب نقش مهمی در ایجاد سلامتی ایفا می‌کند و نداشتن خواب درست سبب بیماری می‌شود. دکتر انصاری‌پور خاطرنشان کرد: بعد از یک پیاده‌روی طولانی یا فعالیت ممتد، احساس ضعف می‌کنید بدون اینکه گرسنه باشید، در افواه عمومی در این گونه موارد می‌گویند که "دیگر جان به تنم نیست", این تعبیر جان همان روح پزشکی است که از جنس ماده است و به‌تعبیر امروزی می‌توان آن را حامل انرژی یا قوی در بدن در نظر گرفت در حالت بیداری و فعالیت، روح و قوی کاهش می‌یابند اما در خواب با کم شدن مصرف انرژی در بدن و بهبود هضم غذا که منجر به تولید خلط صالح می‌شود, روح و قوی نیز در بدن تقویت و جبران می‌شود. وی یادآور شد: تولید اخلاط نیکو منجر به ترمیم رطوبات بدن و جلوگیری از خشکی بدن خواهد شد, به‌طور کلی ماحصل این موارد ایجاد سوخت‌و‌ساز درست در بدن خواهد بود و با بهبود فعالیت‌های شیمیایی و دفع سموم از بدن، سلول‌ها سریع‌تر ترمیم می‌شود و به‌خوبی تغذیه خواهند شد؛ بر این اساس می‌بینیم که خواب نقش بسیار مهمی در سلامتی دارد. ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:53:47 GMT http://www.mardom-news.com/news/55986/عملی-سم-زدایی-بدن-تسریع-می-کند عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند http://www.mardom-news.com/news/55985/عللی-باعث-کاهش-سوخت-ساز-بدن-می-شوند مردم نیوز: برخی از عوامل پنهان کاهش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن ناخواسته را می توان در علل زیر جستجو کرد: ترشح کورتیزول بیش از حد: میزان طبیعی کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته شده، برای کمک به سوزاندن چربی های بدن مفید است اما اگر بدن بیش از حد کورتیزول ترشح کند، و آنهم به دلیل استرس طولانی مدت، نیاز به دریافت کالری بیشتر می شود. در یک وضعیت پزشکی به نام سندرم کوشینگ نیز، غدد آدرنال دچار اختلال شده و در نتیجه کورتیزول بیش از حد در جریان خون آزاد می شود. کورتیزول بیش از حد خود عاملی برای افزایش وزن قابل توجه است. سطح انسولین بالا: داشتن اضافه وزن از علل مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع ۲ است. در مقابل دیابت نوع ۲ نیز خود عاملی برای اضافه وزن محسوب می شود. در صورت ابتلا به مقاومت به انسولین، سلول های بدن قادر به جذب گلوکز نیستند. مطالعات نشان داده که استرس از عوامل مقاومت به انسولین است و در طول زمان عوامل استرس زا می توانند منجر به افزایش وزن شوند. مشکلات تیروئید: از آنجا که غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است، ابتلا به کم کاری تیروئید می تواند مشکلات اضافه وزن را به همراه علائم دیگر به دنبال داشته باشد. شایع ترین علت کم کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو است؛ یک بیماری خود ایمنی که در آن انواعی از سلول ‌ها و پادتن ‌ها در پاسخ ایمنی دخالت دارند. پایین بودن سطح استروژن: زنان با ورود به دوران یائسگی از سنین ۵۱ سال به بعد شاهد افزایش وزن و کاهش متابولیسم بدن هستند و آنهم به دلیل کاهش میزان استروژن. کمبود استروژن با افزایش توده چربی همراه است. برای حل این مساله بهترین توصیه انتخاب عادات صحیح غذایی و تمرینات فیزیکی برای مقابله با تغییرات ناشی از یائسگی است. فقر آهن: آهن، اکسیژن لازم را به عضلات می رساند و چنانچه سطح آهن بدن از حد مورد نیاز کمتر شود، عضلات همO۲لازم را دریافت نکرده و به این ترتیب، انرژی بدن کاهش یافته و روند متابولیسم بدن هم مختل خواهد شد. مصرف داروها: برخی داروها می توانند سوخت و ساز بدن را کند کنند. استفاده طولانی مدت از استروئیدهای ضد التهابی از جمله پردنیزون، اشتها را افزایش می دهد و منجر به دریافت کالری اضافه می گردد. مصرف این داروها با افزایش مقاومت به انسولین و افزایش قند خون نیز همراه است. برخی داروهای ضد افسردگی و مسدودکننده های بتا برای درمان فشار خون بالا، نیز سبب کاهش سوخت و ساز بدن می شوند. تحمل گرسنگی: بدن شما نیاز مداوم به انرژی دارد، و دریافت مداوم غذا موجب حفظ ثبات قند خون و تعادل آنزیم‌های گوارشی می ‌شود. خوردن مداوم به معنای زیاد خوردن نیست. یکی از عادات غلطی که موجب کاهش میزان متابولیسم پایه می‌ شود، حذف وعده‌ هایی چون صبحانه یا حتی میان وعده‌ ها است. زمانی که در طی روز، بدن را وادار به تحمل گرسنگی می کنید، زمینه را برای کاهش سرعت متابولیسم فراهم می سازید، چرا که با این کار، بدن برای حفظ سوخت مورد نیاز، کالری دریافتی را به جای سوزاندن، حفظ خواهد کرد. دقت کنید گرسنگی دادن به بدن، نه تنها موجب کاهش وزن شما نمی شود، بلکه روند معکوس خواهد شد. ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:53:01 GMT http://www.mardom-news.com/news/55985/عللی-باعث-کاهش-سوخت-ساز-بدن-می-شوند تیم‌های درمان اضطراری ایران در سوانح جهان حضور می‌یابند http://www.mardom-news.com/news/55984/تیم-های-درمان-اضطراری-ایران-سوانح-جهان-حضور-می-یابند مردم نیوز: اظهار داشت: تیم‌های درمان اضطراری این معاونت که شامل ارائه خدمات پایه ای درمانی است از سوی فدراسیون بین المللی صلیب سرخ مورد تایید قرار گرفت. وی ادامه داد: از این پس تیم‌های درمان اضطراری جمعیت هلال احمر می‌تواند در زمان وقوع سوانح در هر نقطه ای از جهان به‌عنوان یکی از تیم‌های ارائه خدمات پایه که مورد تایید فدراسیون بین المللی است در صحنه حضور پیدا کند. معاون بهداشت،درمان و توانبخشی جمعیت هلال احمر خاطرنشان کرد: برهمین اساس نشستی را هفته آینده بانمایندگان فدراسیون بین المللی صلیب سرخ به منظور امضای سند sop شیوه‌های عملیاتی استاندارد امضا خواهیم کرد. صفاریه در خاتمه این موفقیت بزرگ را به مردم کشورمان و خانواده بزرگ جمعیت هلال احمر تبریک گفت. انتهای پیام/ ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:52:13 GMT http://www.mardom-news.com/news/55984/تیم-های-درمان-اضطراری-ایران-سوانح-جهان-حضور-می-یابند خواص گردو از منظر طب سنتی http://www.mardom-news.com/news/55983/خواص-گردو-منظر-طب-سنتی مردم نیوز: از دیدگاه طب سنتی گردو در درجه دوم گرمی و در درجه اول خشکی قرار دارد، هرچه خشک شود، حرارت آن زیاد شده و از رطوبت آن کاسته می‌شود. مروری بر خواص گردو (جوز) گردوی در روغن پخته بسیار قابض است و برگ و پوست گردو هر دو بازداروغن گردورنده نزیفند، سوخته پوست گردو خشکاننده است و گزش ندارد. تأثیر روغن گردوی کهنه چون تأثیر روغن زیتون کهنه است. زدایندگی کهنه‌ی آن قوی است. * گردو را به نام غذای مغز نیز می‌شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می‌شود. * پانزده درصد از چربی‌های گردو از نوع چربی‌های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می‌باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب (HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تأمین می‌کند. * گردو برای تنگی نفس مفید است. * به جلوگیری از ورم مفاصل کمک می‌کند. * گردو تقویت کننده مغز، قلب و کبد است. * نرم‌کننده شکم و تقویت کننده نیروی جنسی است. * مغز گردو بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می‌کند و داروی مقوی معده به شمار می‌رود. * خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار مؤثر است و در رفع فراموشی کمک‌کننده است. این ترکیب ضدسم و آنتی‌اکسیدان است * گردو با انجیر و مویز در افراد با سن بالا توصیه می‌شود و برای تقویت بارداری نیز مفید است. * گردو بسیار مغذی و سرشار از املاح معدنی بوده و برای افراد دیابتی نیز توصیه می‌شود. * گردو حاوی مقادیر قابل توجهی پیش ساز سروتونین است، همان هورمونی که حال شما را خوب می‌کند. * درمانگران طب سنتی و دیگر شیوه‌های طبیعی درمان بر این باورند که مصرف روزانه ۲ عدد گردو می‌تواند تأثیر زیادی در تسکین و درمان رفلاکس معده داشته باشد. * مفید در بیماری‌های پوست نظیر اگزما و پسوریازیس (به وجود آمدن لکه‌های قرمز رنگ در پوست). * گردو دارای خواص ضد سرطانی است. * مربای گردو بهترین داروی گرده‌ی سرد است. خاکستر پوستش را شربت کنند و تناول نمایند، بازدارنده‌ی حیض است. گردو را با آبکامه بخورند اسهال آورد. و اگر زیاد بخورند کرم‌ها را بیرون براند. و ضد کرم کدو است و در روده کور نافع است. دیگر خواص محافظت از سیستم ایمنی، جلوگیری از لخته شدن خون، تنظیم سوخت و ساز در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون، جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا و حفاظت از استخوان از دیگر خواص گردو است. مصرف موضعی * آرایش: ضماد گردوی تر را بر جای ضربه می‌گذارند مفید است. * دمل و جوش: مغز گردو را بخایند و بر دمل سودایی چرکین گذارند داروی خوبی است. * زخم و قرحه: صمغ آن را بکوبند و بر قرحه گرم پاشند یا داخل مرهم کنند سودمند است. * چشم: روغن گردو داروی خوره و سرخی و ناسورهای گوشه چشم است. * اندام‌های تنفسی: افشره و رب گردو به‌ویژه گردوی ملوکی بزرگ را بر پستان آماسیده گذارند آماس را فرونشاند. * زهر: گردو که با انجیر و فیجن باشد پادزهر هر نوع سمی است. گردو با پیاز و نمک اگر بر گزیده‌ی سگ هار و غیره ضماد شود سودمند آید. * مفاصل: روغن گردو برای بیماری‌های سردرد، فلج و درد مفاصل ناشی از سردی توصیه می‌شود.   ملاحظات * مغز گردو به سبب لطافت و داشتن چربی، زود فاسد می‌شود که در این صورت به علت سمّیت آن نباید مصرف شود. * مصرف زیاد گردو موجب جوش صورت و بیماری‌های ناحیه دهان (ورم لوزه‌ها و بثورات دهانی) می‌شود و مصلح گردو آب انار و رب انار است. * خوابیدن زیر درخت گردو با توجه به پخش کردن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمی‌شود. * برای مصرف چند روزتان گردو را از پوست خود خارج کنید، پوست گردو محافظ طبیعی خواص آن است. در واقع با نگهداری گردو در پوست چوبی‌اش، همیشه از گردویی سالم استفاده می‌کنید. * همان طور که گفته شد به گفته درمانگران مصرف پیش از اندازه گردو عوارض جانبی زیادی به همراه دارد که از میان آن‌ها می‌توان به ترک لب و زخم شدن دهان و خارش و قرمزی پوست اشاره کرد. بنابراین درمانگران به مردم توصیه می‌کنند به خوردن حداکثر ۲ عدد گردو در طول روز اکتفا کنند و به این ترتیب از خواص درمانی آن برای درمان سنگ کلیه، درمان بیماری‌های ریوی و تنفسی و پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا بهره ببرند. * گردو گرم است و گرمی شکن آن برای گرمی داران سکنجبین است و برای آن‌ها که معده‌ی ضعیف دارند باید گردو را در سرکه پرورش دهند. * گردو دیرهضم است و برای معده خوب نیست. گردوی پرورش یافته (مربا) و گردوی تر برای معده‌ی سرد بد نیست و کمتر از گردوی خشک زیان دارد؛ به شرطی که هر دو پوسته‌ی آن را بکنند. گردویی که در عسل پرورش دهند برای معده‌ی سرد مفید است. و من می‌گویم گردو تنها برای معده‌ی گرم خوب نیست.   منبع: تبیان ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:50:38 GMT http://www.mardom-news.com/news/55983/خواص-گردو-منظر-طب-سنتی ۹ ترکیب گیاهی قوی برای جایگزینی پنی سیلین http://www.mardom-news.com/news/55982/۹-ترکیب-گیاهی-قوی-جایگزینی-پنی-سیلین مردم نیوز: بیماران مبتلا به تب روماتیسمی برای درمان‌، به جای پنی‌سیلین بهتر است دمنوش زنجبیل + دارچین را جایگزین کنند. بیماران مبتلا به گلودرد چرکین یا فارنژیت‌، بهتر است به جای پنی‌سیلین‌، دمنوش آویشن + تخم بارهنگ را جایگزین کنند‌. بیماران مبتلا به سرماخوردگی‌، بهتر است به جای تزریق پنی سیلین‌، دمنوش گل گاوزبان + گل بنفشه را جایگزین آن کنند‌. بیماران مبتلا به آنفلوآنزای ویروسی بهتر است به جای تزریق پنی سیلین‌، از دمنوش بومادران + بابونه + گل همیشه‌بهار میل کنند. بیماران مبتلا به تب بالای 38 درجه بهتر است با جای پنی‌سیلین‌، از مخلوط فالوده سیب + عرق کاسنی میل کنند‌. بیماران مبتلا به سیفلیس بهتر است به جای پنی سیلین‌، از دمنوش گل پنیرک میل کنند و عنبرنساء دود بگیرند. بیمارانی که سرفه‌های مکرر می‌کنند بهتر است به جای پنی‌سیلین‌، از دمنوش پیاز + عسل میل کنند‌. بیمارانی که مبتلا به سینوزیت هستند بهتر است به جای تزریق پنی‌سیلین‌، از دمنوش اسطوخدوس میل و دود عنبرنساء را استنشاق کنند‌. بیمارانی که زخمهای عفونی سطحی دارند بهتر است به جای تزریق پنی‌سیلین‌، از دمنوش چای کوهی + هوفاریقون میل کنند و ناحیه را با جوشانده کدوی حنضل شستشو دهند. منبع: تسنیم ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:45:35 GMT http://www.mardom-news.com/news/55982/۹-ترکیب-گیاهی-قوی-جایگزینی-پنی-سیلین ۶ تمرین ورزشی مفید برای تمام دیابتی ها http://www.mardom-news.com/news/55981/۶-تمرین-ورزشی-مفید-تمام-دیابتی مردم نیوز: به کاهش وزن، بهبود تعادل و در نهایت کاهش خطر ابتلا به چاقی که خود یکی از عوامل ابتلا به دیابت است کمک می کند. به طور کلی به تمام کسانی که دیابت دارند، بخصوص بیماران بالای ۴۰ سال توصیه می شود انجام ۶ تمرین ورزشی را در هفته به برنامه های روزانه خود اضافه کنند: پیاده روی: پیاده روی یکی از آسان ترین ورزش ها است و به یک جفت کفش و محل مناسب نیاز دارد. پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دیابتی نیز بوده و نوع سریع آن باعث افزایش ضربان قلب شود. پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند که ۴ تا ۵ بار در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه ورزش کنند. حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش های هوازی از قبیل پیاده روی به دیابتی توصیه می شود. انجمن دیابت آمریکا به افراد دیابتی توصیه می کند که ورزش هوازی را نباید بیشتر از دو روز پی در پی متوقف کنید. تای چی: تای چی یک ورزش آرام و آهسته است که بیشتر از ۳۰ دقیقه انجام می شود. تای چی، یک انتخاب فوق العاده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو بوده و از آنجا که این ورزش، باعث تناسبت اندام می شود و استرس را کم می کند، برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است. این ورزش باعث جلوگیری از عوارض بیماری دیابت می شود و آسیب اعصاب را کم می کند. وزنه برداری: وزنه برداری موجب ساختن توده عضلانی می گردد و این یک امر مهم در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است. اگر شما توده عضلانی خود را از دست بدهید، حفظ قند خون در شما مشکل می شود. حداقل دو بار در هفته، وزنه برداری را انجام دهید. این را بدانید که سه بار در هفته برای ورزش کردن بسیار خوب است و باید همیشه یک روز استراحت بین ورزش ها داشته باشید. هر جلسه ورزشی باید شامل ۵ تا ۱۰ نوع مختلف وزنه برداری باشد. برای افزایش قدرت، هر ورزش را ۳ تا ۴ مجموعه و هر مجموعه را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید. یوگا: تحقیقات نشان داده است یوگا برای دیابت مفید است. یوگا به کاهش چربی بدن کمک می کند، با مقاومت انسولین مبارزه می کند و عملکرد اعصاب را بهبود می بخشد. مانند تای چی، یوگا هم باعث کاهش استرس می گردد. هنگامی که استرس زیاد شود، میزان قند خون نیز بالا می رود. شما هر چه بیشتر این ورزش را انجام دهید، از فواید بیشتری برخوردار خواهید شد. دوچرخه ثابت: دوچرخه سواری نیز یکی از ورزش های هوازی است که قلب را قویتر می کند و عملکرد ریه را بهتر می سازد. دوچرخه ثابت برای افراد دیابتی ورزش خوبی است، زیرا این ورزش را می توانند داخل خانه انجام دهند و سرد و یا گرم بودن هوای بیرون تاثیری بر آنها ندارد و نگران سقوط نیستند. دوچرخه سواری باعث بهبود جریان خون در پاها می شود و کالری زیادی را می سوزاند، پس برای افراد دیابتی که دچار حس پاهای خود را از دست می دهند و وزن خود را نمی توانند متعادل کنند، این ورزش بسیار مفید است. شنا کردن: به دلیل آنکه شناکردن، فشاری را بر مفاصل وارد نمی کند، از این لحاظ برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. غالبا افراد دیابتی دچار کاهش جریان خون در عروق خونی کوچک می شوند و در نتیجه حس پاهای خود را از دست می دهند. افراد دیابتی باید از زخمی شدن، بریدگی کوچک و یا تاول زدن پاها جلوگیری کنند، زیرا طول مدت بهبودی زخم پوست در این بیماران طولانی است و بیماران مستعد به عفونت می شوند. فقط باید در نظر داشته باشید که کفش های مخصوص در استخر بپوشید تا از خراش پاها و یا لیز خوردن جلوگیری شود. منبع: آوای سلامت ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:44:38 GMT http://www.mardom-news.com/news/55981/۶-تمرین-ورزشی-مفید-تمام-دیابتی چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟ http://www.mardom-news.com/news/55980/چگونه-کمبود-ویتامین-d-جبران-کنیم مردم نیوز: کمبود ویتامین D می‌تواند اثرات زیان‌آوری برای سلامتی داشته باشد. مثلا کاهش استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، دیابت یا راشیتیسم (نرمی استخوان). چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟ نور آفتاب، بزرگ‌ترین تامین‌کننده ویتامین D در بدن است. با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در پوست، ویتامینD  تولید می‌شود، بنابراین خیلی مهم است که مخصوصا در فصل زمستان، برای جلوگیری از کمبود ویتامین D، دست‌ها و صورت در معرض پرتوهای نور خورشید باشند. چند وقت یکبار و هر بار چه مدت در معرض نور خورشید قرار بگیرید؟ این موضوع به نوع پوست شما بستگی دارد، هرچه پوست شما تیره‌تر باشد، تولید ویتامین D را با سرعت کمتری انجام می‌دهد پس باید مدت بیشتری در معرض نور خورشید باشید. علاوه بر این، بستگی به شدت نور خورشید دارد که در فصول مختلف متفاوت است و به منطقه جغرافیایی، ارتفاع از سطح دریا و میزان انعکاس نور آفتاب در محیط بستگی دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D در مواقع کمبود ویتامین D، استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین D را مدنظر قرار دهید. در میان آنها، ماهی‌های چرب در اولویت هستند، ماهی‌هایی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه‌ماهی، قزل‌آلا، سالمون و ساردین. علاوه بر ماهی، دل و جگر و کله‌پاچه، زرده تخم‌مرغ، قارچ، شیر و ماست نیز غنی از این ویتامین هستند. اگر مقدار ویتامین D که به‌طور معمول در موادغذایی وجود دارد برای رفع کمبود کافی نباشد، پزشک، مکمل‌های غذایی برای شما تجویز خواهد کرد. منبع: سلامتیسم ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:43:49 GMT http://www.mardom-news.com/news/55980/چگونه-کمبود-ویتامین-d-جبران-کنیم ویژگی برخی مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه http://www.mardom-news.com/news/55979/ویژگی-برخی-مواد-غذایی-مبارزه-سرطان-سینه مردم نیوز: مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد خوراکی می تواند به پیشگیری، مقابله و توقف سرطان و خطرات احتمالی آن کمک کند. این موضوع بر اهمیت رژیم غذایی سالم بخصوص در طول درمان سرطان تاکید دارد. به گفته تیم تحقیق، محدودکردن مصرف مواد غذایی سرشار از آسپاراژین، از جمله لبنیات، گوشت گوساله، مرغ، تخم مرغ، ماهی، مغزیجات آجیلی، سویا و غلات کامل، و افزایش مصرف میوه و سبزیجات می تواند روند گسترش سرطان سینه را متوقف نماید. آسپاراژین نوعی اسیدآمینه است. یافته های نشان می دهد محدودکردن اسیدآمینه آسپاراژین بر موش های لابراتواری مبتلا به «سرطان سینه سه گانه منفی» به شکل قابل توجهی موجب کاهش توانایی گسترش سرطان به نقاط دورتر در بدن می شود. سیمون نات، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی سدراس سنای آمریکا، در این باره می گوید: «این مطالعه اهمیت رژیم غذایی را نه تنها برای سرطان سینه، بلکه برای بسیاری از سرطان های پخش شونده نشان می دهد.» در این تحقیق محققان کشف کردند بروز سنتز آسپاراژین، سلول های آنزیم مورداستفاده برای تولید آسپاراژین، در تومور اولیه قویا با گسترش بعدی سرطان ارتباط دارد. همچنین مشخص شد متاستاز یا گسترش سرطان با کاهش تشکیل آسپاراژین، درمان با داروی شیمی درمانی L- آسپاراژین یا محدودیت رژیم غذایی به شدت محدود می شود. زمانیکه به موش های آزمایشگاهی غذای سرشار از آسپاراژین داده شد، سلول های سرطان با سرعت بیشتری گسترش یافتند. نات در ادامه می افزاید: «در صورت تایید این یافته ها بر سلول های انسانی، محدودکردن مصرف آسپاراژین در بیماران مبتلا به سرطان می تواند رویکرد احتمالی برای تقویت درمان های فعلی و پیشگیری از گسترش سرطان سینه باشد.» ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:41:42 GMT http://www.mardom-news.com/news/55979/ویژگی-برخی-مواد-غذایی-مبارزه-سرطان-سینه شهرنشینی؛ خطری برای سلامت http://www.mardom-news.com/news/55978/شهرنشینی-خطری-سلامت مردم نیوز: با اشاره به پدیده شهرنشینی که طی قرن‌ها زندگی بشر، رو به تکامل رفته است، گفت: معماری، شهرسازی، عمران، خیابان‌کشی، شریان‌های حیاتی و امنیت از جمله مواردی است که در تامین سلامت انسان‌ها، در کنار زندگی کردن باهم نقش ایفا می‌کنند. این درحالیست که متاسفانه برآیند آنچه تاکنون در طول این قرن‌ها در این حوزه‌ها اتفاق افتاده، آسیب‌ها و حوادث ناگواری بوده که گریبانگیر نسل انسان‌ها شده است. وی با بیان اینکه طبق بررسی‌های انجام شده، آمار و ارقام به نوعی فواید زندگی شهرنشینی را زیر سوال می‌برند، افزود: بر اساس آمار نحوه شهرسازی، خیابان‌کشی، عمران شهرها ۴۱ درصد مصدومیت‌ها در معابر ترافیکی، ۳۳ درصد مصدومیت‌ها در منزل  و ۱۰ درصد مصدومیت‌ها را در محل کار به دنبال دارد. از طرفی در کشور ما نیز حوادث ترافیکی با ۳۰.۳ درصد، ضربه با ۲۷.۶ درصد و سقوط ۹.۷ درصد سه علت اول مصدومیت ناشی از حوادث محسوب می‌شوند. معصومی با بیان اینکه از سوی دیگر ۷۰ درصد حوادثی که برای کودکان رخ می‌دهد در خانه‌های غیراصولی و غیر استاندار است، افزود: بر این اساس تدوین استاندارهای روزآمد و پیشرفته برای طراحی و ساخت شهرها از جمله اقداماتی است که مهندسین معماری شهرسازی و عمران انجام می‌دهند تا زندگی شهری عاری از هر گونه حادثه و آسیب ناشی از خطاهای انسانی باشد. در این زمینه سازماندهی‌ها و ساختارهای مختلفی نیز ایجاد شده که شاید بزرگ‌ترین آنها شهرداری‌ها و سازمان‌های نظام مهندسی ساختمان و... هستند. وی با بیان اینکه در دنیا اقدامات متعددی برای بهبود  این شرایط شهرسازی انجام شده است، گفت: بر همین اساس سازمان جهانی بهداشت به تشکیل ساختاری تحت عنوان جامعه ایمن یا Safe Community اقدام کرد و الگوی پیشگیری از حوادث در قالب جامعه‌ ایمن، نخستین بار در سال ۱۹۸۸ میلادی از سوی دانشگاه کارولینسکای سوئد پیشنهاد شد و به عنوان الگویی مناسب برای پیشگیری از حوادث در سطح یک شهرستان، مورد قبول سازمان جهانی بهداشت قرار گرفت. معصومی ادامه داد: اهداف اختصاصی این طرح شامل کاهش وقوع آسیب‌ها، مرگ‌ومیر و معلولیت ناشی از حوادث، جلب حمایت مسئولین سیاسی، جلب همکاری‌های سازمان‌های دولتی، غیردولتی و مردم  در ارتقای آگاهی مردم نسبت به حوادث و اصول ایمنی، جمع آوری اطلاعات لازم و اولویت‌بندی بر اساس معیارهای موجود، طراحی و اعمال مداخله مبتنی بر شواهد و اولویت‌های هر جامعه، پژوهش، پایش و نظارت و ارزشیابی است. وی همچنین گفت: طرح اولیه جامعه ایمن در ایران نیز در سال ۱۳۷۵ تحت عنوان «پیشگیری از حوادث در سطح شهرستان» تدوین شده است. این طرح از سال ۱۳۷۶ در شهرهای کاشمر (خراسان رضوی)، لاهیجان (گیلان)، بوشهر (بوشهر)، شازند (مرکزی) و اسلامشهر (تهران) به صورت پایلوت اجرا شد. در سال ۱۳۸۳ نیز برنامه جامعه ایمن در یک شهر از هر دانشگاه اجرا شد. در سال ۱۳۸۴ این برنامه در دو شهر از هر دانشگاه اجرا شد و در سال ۱۳۸۷ هم تعداد ۱۲۵ شهرستان مجری برنامه جامعه ایمن در کشور شدند. در عین حال یکی از افتخاراتمان در این حوزه این است که ۲۲ منطقه شهرداری تهران و نهایتا کل شهر تهران به عنوان بزرگ‌ترین شهری که تا کنون عضو این جامعه جهانی شده، ثبت شد. عضو هیات برد سلامت در بلایای وزارت بهداشت با بیان اینکه ادامه‌دار بودن این همت و واگذاری آن به نهادهای مردمی حائز اهمیت است، اظهار کرد: مهم‌ترین اصل از بین این اصول همکاری و مشارکت مردم در اجرا و ادامه‌دار بودن طرح جامعه ایمن است که البته نیازمند فرهنگ‌سازی درست و آموزش صحیح است. خوشبختانه شهرداری‌های کشور در این چند سال ورود خوبی به این حوزه داشته‌اند و  عملا نهادهای مردمی در این حوزه را تشکیل داده‌اند، بخصوص شهرداری تهران، اما هرچند که این اقدامات در راستای بهبود شرایط و ایمنی بالاتر انجام شده است، اما هنوز هم مشکلاتی در حوزه سلامت و شهرنشینی وجود دارد و قطعا برنامه‌ریزی‌های بیشتری برای رسیدن به هدف نهایی که داشتن جامعه عاری از آسیب و حادثه است، لازم داریم. منبع: ایسنا ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:40:56 GMT http://www.mardom-news.com/news/55978/شهرنشینی-خطری-سلامت کشف پروتئین کلیدی در درمان آرتروز http://www.mardom-news.com/news/55977/کشف-پروتئین-کلیدی-درمان-آرتروز مردم نیوز: متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در این بررسی دریافتند پروتئین‌های موسوم به Fox O در حفظ سلامت مفاصل نقش کلیدی دارد. با افزایش سطح این پروتئین‌ها احتمال درمان آرتروز وجود دارد و حتی می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. آرتروز یا اوستئوآرتریت بیماری مفصلی پیش‌رونده است و شایع‌ترین نوع التهاب مفاصل به حساب می‌آید. این بیماری با تحلیل رفتن و فرسوده شدن غضروف‌ها شناخته می‌شود. آرتروز بیشتر بر مفاصل زانو، لگن و دست تاثیر می‌گذارد. پیش از این در یک مطالعه دیگر این تیم تخصصی مشاهده کرده بودند سطح پروتئین Fox O در غضروف مفصل کاهش پیدا می‌کند. در بررسی جدید محققان به دنبال آن بودند تا در مورد چگونگی تاثیر این پروتئین بر سلامت مفاصل اطلاعات بدست آورند. آنها با مطالعه روی موش‌هایی که با کمبود پروتئین‌های Fox O در غضروف مفاصل روبرو بودند به این یافته‌ها دست پیدا کردند. متخصصان در مقایسه با موش‌های تحت کنترل دریافتند موش‌های فاقد این پروتئین در سنین پایین دچار فرسودگی مفاصل می‌شوند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این، موش‌های فاقد پروتئین Fox O بیشتر احتمال دارد در حین تست تردمیل دچار آسیب‌دیدگی غضروفی شوند. مبنع: ایسنا ]]> سلامت Mon, 19 Feb 2018 19:40:05 GMT http://www.mardom-news.com/news/55977/کشف-پروتئین-کلیدی-درمان-آرتروز