پایگاه خبری مردم نيوز - آخرين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.mardom-news.com/health Sun, 23 Sep 2018 11:27:59 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری مردم نيوز http://www.mardom-news.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری مردم نيوز آزاد است. Sun, 23 Sep 2018 11:27:59 GMT سلامت 60 فرمول جالب برای محاسبه دستمزد میلیاردی برانکو http://www.mardom-news.com/news/85371/فرمول-جالب-محاسبه-دستمزد-میلیاردی-برانکو مردم نیوز: اتفاقی که قطعا تماشاگران حاضر در ورزشگاه آن را به این زودی فراموش نمی کنند. اما این صعود، کارنامه همه بازیکنان، مربیان و مدیران را نیز رنگین تر کرد. به خصوص در بخش کادرفنی که حقوق شان دلاری است و آنها می توانند نسبت به آپشن های قرارداد خود از حالا خوشبین باشند .شایعه شده که در قرارداد برانکو ایوانکویچ هنگام تمدید دوباره این موضوع به عنوان یکی از بندهای مهم درج شده که در صورت صعود از مرحله گروهی لیگ قهرمانان ۵۰ هزار دلار، صعود به یک چهارم نهایی ۵۰ هزار دلار دیگر و صعود به نیمه نهایی ۷۰ هزار دلار به قرارداد اضافه شود. همچنین فینال ۷۰ هزار دلار و قهرمانی ۱۰۰ هزار دلار برای برانکو به همراه خواهد داشت. با توجه به نوسانات بازار ارز، قرارداد برانکو با وجود صعود پرسپولیس به نیمه نهایی تا حدود ۷۰ هزار دلار گران خواهد شد و این رقم، حدود یک میلیارد تومان است!خبرآنلاین نوشت: اگر برانکو بتواند پرسپولیس را به فینال ببرد، یک میلیارد تومان دیگر هم روی قراردادش اضافه می شود که انصافا به خاطر موفقیت یک تیم ایرانی، شاید بتوان از این رشد قراردادی تا حد زیادی دفاع کرد. فوتبال ایران به چنین پیشرفت هایی نیاز مبرم دارد. ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 08:02:58 GMT http://www.mardom-news.com/news/85371/فرمول-جالب-محاسبه-دستمزد-میلیاردی-برانکو زمان دیدار پرسپولیس و سپیدرود تغییر کرد http://www.mardom-news.com/news/85368/زمان-دیدار-پرسپولیس-سپیدرود-تغییر مردم نیوز: کمیته مسابقات اعلام کرد: به دلیل پخش مسابقه تیم ملی والیبال از شبکه 3 ‌و احترام به علاقمندان ورزش،  مسابقه دو تیم پرسپولیس و سپیدرود رشت از هفته هفتم لیگ برتر روز یکشنبه اول مهر 97 به ‌جای ساعت 18:45 در ساعت 19:30 در ورزشگاه آزادی آغاز می‌شود.‌   ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:56:07 GMT http://www.mardom-news.com/news/85368/زمان-دیدار-پرسپولیس-سپیدرود-تغییر داورزنی:‌ نگران کی‌روش نباشید! http://www.mardom-news.com/news/85367/داورزنی-نگران-کی-روش-نباشید مردم نیوز: محمدرضا داورزنی در مورد وضعیت کارلوس کی روش برای هدایت تیم ملی فوتبال گفت: در مورد این مربی باید فدراسیون فوتبال و شخص مهدی تاج پاسخگو باشند اما آنچه مسلم است وزارت ورزش، مانند گذشته از فدارسیون فوتبال و تصمیمات این فدارسیون برای تیم ملی حمایت خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه تمرینات تیم ملی به موقع پیگیری می شود، خاطرنشان کرد: طبق صحبت های انجام شده و توافقات حاصل شده، کارلوس کی روش تا پایان جام ملت های آسیا کنار فدارسیون و تیم ملی خواهد بود. درخصوص وضعیت وی و قراردادش هم فدراسیون باید پاسخگو باشد. معاون وزیر ورزش تاکید کرد: در مجموع نگران وضعیت تیم ملی فوتبال و کی روش نباشید. منبع: مهر ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:55:15 GMT http://www.mardom-news.com/news/85367/داورزنی-نگران-کی-روش-نباشید زمان دیدار پرسپولیس و سپیدرود رشت تغییر کرد http://www.mardom-news.com/news/85365/زمان-دیدار-پرسپولیس-سپیدرود-رشت-تغییر مردم نیوز: روابط عمومی سازمان لیگ فوتبال ایران، کمیته مسابقات اعلام کرد: به دلیل پخش مسابقه تیم ملی والیبال از شبکه ۳ ‏و احترام به علاقمندان ورزش، مسابقه دو تیم پرسپولیس و سپیدرود رشت از هفته هفتم لیگ برتر روز یکشنبه اول مهر ۹۷ به ‏جای ساعت ۱۸:۴۵ در ساعت ۱۹:۳۰ در ورزشگاه آزادی آغاز می شود.‏ ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:53:23 GMT http://www.mardom-news.com/news/85365/زمان-دیدار-پرسپولیس-سپیدرود-رشت-تغییر چرا سرماخوردگی واکسن ندارد؟ http://www.mardom-news.com/news/85363/چرا-سرماخوردگی-واکسن-ندارد مردم نیوز: در اين مطلب مي خوانيد     روش های نمک درمانی (هالو تراپی)     خواص نمک درمانی یا هالو تراپی     مطالعات علمی  و مقالات علمی در مورد فواید نمک درمانی چه می گویند؟     آیا نمک درمانی خطری هم دارد؟ فواید نمک درمانی (هالو تراپی) عبارتند از:     تسکین علائم سیگار کشیدن مثل سرفه، نفس تنگی، خس خس صدا     درمان افسردگی و اضطراب     درمان بیماری های پوستی چون پسوریازیس، اگزما و آکنه پیدایش این نوع درمان به قرون وسطی برمی گردد، با این وجود محققان به تازگی اقدام به مطالعه فواید آن کرده اند. روش های نمک درمانی (هالو تراپی) با توجه به نوع استفاده نمک، دو شیوه درمان خشک و تر در نمک درمانی وجود دارد. روش های خشک این روش معمولا در یک غار نمک عاری از رطوبت که به دست افراد ساخته شده است، انجام می گیرد. دمای غار حدود 68 درجه فارنهایت (20 درجه سلسیوس) و خنک باشد. هر جلسه از درمان بین 45-30 دقیقه طول می کشد. دستگاهی به نام ژنراتور نمک، ذرات بسیار ریز نمک را پودر کرده و در هوای اتاق پخش می کند. با هر تنفس، مواد مخرب، آلرژن ها و سم های سیستم تنفسی فرد جذب ذرات نمک شده و به گفته برخی با شکستن مخاط و کاهش التهاب، راه تنفسی فرد را پاکسازی می کند. همچنین گفته می شود که ذرات نمک اثر مشابهی روی آلودگی های پوستی داشته و با جذب باکتری ها و دیگر ناخالصی ها، بسیاری از بیماری های پوستی را مداوا می کند. تصور بر این است که نمک یون های منفی را کم می کند. این امر قاعدتا باعث می شود بدن سروتونین بیشتری تولید کند. قابل ذکر است که سروتونین همان هورمون شادی است. خیلی از افراد به خاطر فواید یون های منفی، لامپ های نمکی هیمالیا در خانه هایشان دارند. البته شواهدی وجود دارد که تایید کند این لامپ ها به جز ایجاد یک فضای خاص، فایده دیگری داشته باشند. خواص نمک درمانی یا هالو تراپی روش های تر نمک درمانی یا هالو تراپی گاهی با استفاده از ترکیب نمک و آب انجام می شود. این روش ها به شرح زیر اند:     غرغره کردن آب نمک     نوشیدن آب نمک     دوش اب نمک     استفاده از اب نمک برای ناراحتی های بینی     تانک های شناور آب نمک مطالعات علمی  و مقالات علمی در مورد فواید نمک درمانی چه می گویند؟ نمک درمانی هنوز چندان سوژه مطالعات علمی نشده است. تحقیقات انجام شده روی این موضوع بسیار کم اند. برخی از مطالعات نظر مثبتی روی این نوع درمان داشته، البته بیشتر آن ها بی نتیجه و مبهم اند. در قسمت زیر به نتایج برخی از این تحقیقات می پردازیم: –در یکی از مطالعات انجام شده در سال 2007، افرادی که بیماری مزمن انسدادی ریه داشتند، بعد از نمک درمانی بهبود یافته و کیفیت زندگی مطلوب تری داشتند. با این حال مرکز درمان ریه این روش را توصیه نمیکند، چرا که هنوز راهنمای پزشکی برای آن وجود ندارد. –طبق یک بررسی در سال 2014، بیشتر مطالعات انجام شده روی تاثیر نمک درمانی در انسداد ریه همراه با خطا بوده است. –در سال 2013 مطالعه ای صورت گرفت که نشان می داد نمک درمانی بهبود عملکرد ریه در تست های ریوی را در پی نداشته و کیفیت زندگی بیماران دارای برونشیت تاسیس فیبروزیس غیر کیستی را بهتر نکرده است. بیماری ذکر شده مربوط به حالتی است که در آن مخاط از ریه پاک نمی شود. –مطابق با نتایج تحقیقی در سال 2014، نمک درمانی باعث واکنش های ضد التهابی و ضد آلرژی در بیماران آسم برونشیال و برونشیت مزمن شده است. سرفه خلط آور تقریبا تمام بررسی های موجود از نقش نمک درمانی در کاهش افسردگی و بیماری های پوستی حالت حکایت دارند و بیشتر بر اساس تجربه های شخصی مردم بوده است. آیا نمک درمانی خطری هم دارد؟ نمک درمانی برای اکثر افراد روش امن است، البته مطالعاتی در این زمینه انجام نشده و با توجه به اینکه محل انجام درمان در چشمه آب معدنی و مراکز درمانی داوطلبانه انجام می شود و کادر پزشکی متخصص برای موقعیت های اضطراری آنجا حضور ندارند، باید در مورد آن بیشتر تحقیق کرد. نکته دیگر اینکه در کنار درمان کردن آسم، نمک درمانی ممکن است راه های تنفسی را در برخی بیماران آسمی دچار مشکل کرده و باعث سرفه، خس خس صدا و نفس تنگی شود. برخی از افراد از داشتن سردرد بعد از نمک درمانی شکایت کرده اند. نمک درمانی یک درمان مکمل محسوب می شود که قرار است کنار درمان اصلی شما قرار گیرد. بنابراین پزشک خود را در جریان این شیوه درمانی تان قرار داده و بدون مشورت با پزشک دارو های خود را قطع نکنید. هالو تراپی یا نمک درمانی طرفداران نمک درمانی بر این باورند که این روش درمانی خطری برای زنان باردار و کودکان ندارد. البته تحقیقات علمی برای ثابت کردن این فرضیه هنوز موجود نیست. طبق مطالعه ای در سال 2008، تنفس محلول سه درصد نمک در نوزادان برونشیتی مفید است. البته معیار دقیق و استانداردی برای استفاده از میزان نمک در کلینیک های نمک درمانی موجود نبوده و میزان استفاده از آن در محل های مختلف متفاوت است. حرف آخر هالو تراپی یک روش درمانی شل کردن عضلات در چشمه های آب معدنی است. اما هنوز شواهد کافی برای اثر گذاری آن وجود ندارد. برخی مطالعات استفاده از آن را در بهبود بیماری های تنفسی و افسردگی موثر می دانند. و خیلی از پزشکان هنوز این درمان را تایید نمی کنند. در صورتیکه مایل به انجام این روش درمانی هستید، حتما قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. هالو تراپی یا نمک درمانی در ایران تکنیک و روش درمانی نمک درمانی ( Halotherapy ) را در اتاق نمک دهکده توریستی گنجنامه در استان همدان  می توانید تجربه کنید. نبض ما ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:50:18 GMT http://www.mardom-news.com/news/85363/چرا-سرماخوردگی-واکسن-ندارد آسیب‌های کوله پشتی نامناسب به ستون فقرات http://www.mardom-news.com/news/85362/آسیب-های-کوله-پشتی-نامناسب-ستون-فقرات مردم نیوز: سید مانی مهدوی متخصص ارتوپدی و ستون فقرات در خصوص ویژگی‌های کوله‌پشتی مناسب برای دانش‌آموزان، اظهار داشت: وزن کوله‌پشتی نباید بیش از 15 تا 20 درصد از وزن کودک باشد زیرا وزن سنگین باعث آسیب‌ به ستون فقرات کودک خواهد شد. وی در خصوص مدت زمانی که دانش‌آموزان می‌توانند کوله‌پشتی خود را حمل کنند، توضیح داد: فرد استفاده‌کننده از کوله‌پشتی مجاز است حداکثر 30 دقیقه کوله‌پشتی خود را حمل کند و همچنین به دانش‌آموزان توصیه می‌شود زمانی که برای استراحت بر روی صندلی سرویس یا نیمکت مدرسه می‌نشینند، کوله‌پشتی خود را بردارند زیرا این طرز نشستن باعث می‌شود کودک خود را به سمت جلو خم کند و خطر آسیب رسیدن به ستون فقرات را افزایش دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: بهتر است کودکان کوله‌پشتی خود را به صورت دو بنده استفاده کنند زیرا استفاده یک طرفه از کوله‌پشتی باعث انحراف ستون فقرات، انحراف طرفی و قوز خواهد شد که خطر ابتلا به این عارضه در کودکان زیر 14 سال بیشتر است. این متخصص ارتوپد در خصوص جنس مناسب کوله‌پشتی، توضیح داد: بهتر است جنس کوله‌پشتی مورد استفاده شده نرم باشد تا وقتی کتاب و وسایل در آن قرار می‌گیرد تغییر شکل ندهد. سبک بودن کوله‌پشتی ملاکی برای انتخاب صحیح نیست بلکه باید به کیفیت آن توجه داشت و همچنین بهتر است کوله‌پشتی از بندهای پهن برخوردار باشد. وی در ادامه به دانشجویان توصیه کرد هر چند ستون فقرات کودکان نسبت به بزرگسالان از وضعیت حساس‌تر و انعطاف بیشتری برخوردار است اما حمل غیراصولی کوله‌پشتی و بار سنگین منجر به بروز دیسک گردن، دیسک کمر و کمردرد مزمن خواهد شد. منبع: فارس ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:47:17 GMT http://www.mardom-news.com/news/85362/آسیب-های-کوله-پشتی-نامناسب-ستون-فقرات راه های حفظ مفصل زانو! http://www.mardom-news.com/news/85361/راه-های-حفظ-مفصل-زانو مردم نیوز: در اين مطلب مي خوانيد     علت ایجاد آرتروز زانو     حفظ مفصل زانو مفصل زانو و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت می باشد اما در بین ایرانیان به دلیل رعایت نکردن نکات ضروری آرتروز زانو همه گیر است. در این مقاله به علل ایجاد آرتروز زانو و راه های حفظ مفصل زانو پرداخته ایم. علت ایجاد آرتروز زانو افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن و آپارتمان نشینی به مرور عضلات تنبل شده و در نتیجه این عوامل سبب می‌شوند، تا آرتروز ایجاد شود. میزان شیوع ازنظر آماری مشخص نیست، آن چیزی که ما در برخوردها مشاهده می‌کنیم، نشانگر شیوع بالای ساییدگی زانو ست، که به عواملی مانند مشکلات تغذیه‌ای از دوران کودکی، افزایش وزن و چاقی بیش از حد، ورزش نکردن و نداشتن تحرک مناسب است. نخوردن شیر مادر، کمبود کلسیم و ویتامینD سبب کج شدن پاها می‌شود، که به مرور این امر در ساییدگی زانو موثر است. از طرفی کودکان در سنین 5 سال به بالا تمایل زیادی به خوردن فست‌فودها و غذاهای چاق‌کننده پیدا می‌کنند، که اضافه وزن هم مشکل‌ساز است. زندگی آپارتمان‌نشینی و مشغله زیاد کاری از دلایلی است که معمولا جامعه را از ورزش کردن غافل می‌کند و به مرور عضلات تنبل شده و در نهایت به زانو فشار می‌آید، که به سمت آرتروز پیش می‌رویم. صافی کف پا به زانو فشار وارد می‌کند و در زانو ایجاد درد می‌کند، اما سبب بروز آرتروز نمی‌شود. پیشگیری بهترین راهکار جلوگیری از آرتروز است. ایجاد سروصدا در مفاصل، داشتن درد و تورم در مفصل از علائم آرتروز هست و همینطور انحراف پیش‌رونده در پا از جمله مواردی است که باید روی آن حساس بود و ازنظر تخصصی آن را پیگیری کرد. مشکلات زانو در دو گروه تقسیم بندی می‌شود:آسیب‌های حاد مفصل زانو (حوادث ترافیک - ورزش) و آسیب‌های مزمن مفصل زانو که به مرور زمان و با بالا رفتن سن بروز می‌کند. آمار دقیقی از بیماران مبتلا به مشکلات مفصل زانو در کشور وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد که مشکلات زانو در سنین پایین‌تر نیز شیوع یافته است. از 70 سالگی به بعد، افراد نیاز به تعویض مفصل زانو پیدا می‌کنند، اما در ایران در دهه 50 و 60 عمر به دلیل رعایت نکردن اصول بهداشتی، بسیاری از افراد نیاز به تعویض مفصل زانو دارند. حفظ مفصل زانو حفظ مفصل از مباحث مهم رشته جراحی زانو محسوب می‌شود. حفظ مفصل بیشتر مربوط به غضروف مفصلی است. در این رابطه با یکی از انجمن‌هایی که فعال در این زمینه است، به نام انجمن غضروف هندوستان به نام ایندین کتیلیج سوسایتی همکاری داریم. این انجمن شعار حفظ مفصل را سرلوحه خود قرار داده است. اساس فکری این شعار، چه به عنوان پیشگیری و چه به عنوان درمان برای جلوگیری از معلولیت و از کارافتادگی زودرس آحاد جامعه است. تبلیغات گسترده و آموزش‌های وسیع در سطح ملی برای حفظ مفصل به خصوص مفصل هایی که تحمل وزن بدن را برعهده دارند، مانند مفصل زانو، مچ پا و هیپ، به کارگرفته شود، تا بهداشت جسمانی، فیزیکی و بهداشت کار در این رابطه مورد نظر قرار بگیرد. زانوی پرانتزی در ایران شیوع بیشتری دارد زانوی پرانتزی ژنتیکی است. حالت پرانتزی بودن پاها در بسیاری ازکودکان شایع است. دومین گروهی که مبتلا به عارضه زانوی پرانتزی می‌شوند، افرادی هستند که به آرتروز مبتلا می‌شوند. در این افراد فاصله بین دو استخوان ازبین رفته و موجب بدشکلی در استخوان پا می‌شود، گاهی به مرور زمان با پوک شدن استخوان‌ها زانو شکل پرانتزی به خود می‌گیرند. کمبود ویتامین دی و کلسیم در ایرانیان سبب بدشکلی‌های استخوانی می‌شود عامل زانوی پرانتزی در ایران، یکی تغذیه و دیگری طرز نشستن ناصحیح است. این عارضه در زنان به دلیل پوکی استخوان شیوع بیشتری دارد. به دلیل ژنتیک، تغذیه نامناسب و نرسیدن نور آفتاب به پوست سطح بدن آنها، کمبود ویتامین دی می‌تواند، استخوان‌های آنها را پوک کرده و به مرور بدشکل کند. علاوه بر ویتامین دی، کمبود کلسیم در ایرانیان سبب بدشکلی‌های استخوانی می‌شود. منبع الودکتر ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:45:05 GMT http://www.mardom-news.com/news/85361/راه-های-حفظ-مفصل-زانو آیا نمک دریا می‌تواند مصرف خوراکی داشته باشد؟ http://www.mardom-news.com/news/85360/آیا-نمک-دریا-می-تواند-مصرف-خوراکی-داشته-باشد مردم نیوز: لیلا یاری کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان خرم بید گفت: نمک دریا، نمک تصفیه نشده‌ای است که دارای انواع ناخالصی‌ها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطان زایی آن به اثبات رسیده است و علاوه برداشتن ناخالصی ها، دارای میزان اندک ید و یا حتی بدون ید است که تاثیری در تامین این ماده برای بدن ندارد. وی با توضیح این مطلب که وزارت بهداشت، ظرف ۲۰ سال گذشته برای کاهش شیوع گواتر و اختلال‌های ناشی از کمبود ید، سیاست افزودن ید به نمک‌های خوراکی را در پیش گرفته است، افزود: در حال حاضر، تمامی کارخانه‌های تولیدکننده نمک خوراکی، موظفند ید را به میزان توصیه شده وزارت بهداشت، به نمک‌های خوراکی اضافه کنند؛ زیرا استفاده از نمک یددار تصفیه شده تنها راه رساندن ید به بدن برای انجام کارهای حیاتی وابسته به این ریز مغذی است. یاری، تاکید وزارت بهداشت بر مصرف نمک‌های یددار را با هدف تامین ید موردنیاز بدن عنوان کرد و هشدار داد: نرسیدن ید کافی به بدن با عوارض بیشماری مانند گواتر، ناهنجاری‌های مادرزادی، افزایش موارد سقط جنین و مرده زایی، هیپوتیروئیدی مادرزادی، کر و لالی مادرزادی و کاهش بهره هوشی همراه است. این کارشناس تغذیه با اشاره به این باور غلط که نمک دریا می‌تواند املاح دیگر مانند منیزیم و کلسیم را تامین کند، یادآور شد: نمکی که باید روزانه مصرف شود، کمتر از پنج گرم در روز است که مقدار کلسیم و منیزیم آن بسیار ناچیز است و هدف از توصیه به مصرف نمک‌های یددار، تامین ید موردنیاز بدن است. یاری اضافه کرد: اغلب افراد سودجویی که سعی در ترویج مصرف نمک دریا دارند، نه تنها سلامت مردم کشور را به خطر انداخته، بلکه موجب بازگشت مشکل گواتر، تولد نوزادان با ناهنجاری‌های مادرزادی و بسیاری پیامدهای زیانبار بهداشتی، هستند. او در رابطه با اینکه نمک طعام، مشمول دریافت پروانه‌های بهداشتی از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تاریخ تولید و انقضا و همچنین استاندارد اجباری است، گفت: این گونه نمک‌های تصفیه شده یددار، فاقد فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک از عوامل ایجاد کننده سرطان و همچنین ناخالصی‌های محلول مانند گچ است که به دلیل سفید بودن، غیر قابل جداسازی است. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان خرم بید ادامه داد: میزان محاسبه شده ید در نمک تصفیه شده سبب پیشگیری از بیماری گواتر و به دنبال آن پیشگیری از عقب ماندگی جسمی، ذهنی و سقط جنین می‌شود و تنها در صورتی نمک دریا می‌تواند مصرف خوراکی داشته باشد که در قالب استانداردهای موجود، مجوز تولید و پروانه ساخت از وزارت بهداشت را دارا باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:43:30 GMT http://www.mardom-news.com/news/85360/آیا-نمک-دریا-می-تواند-مصرف-خوراکی-داشته-باشد ریشه کن کردن یبوست با شربتی طبیعی http://www.mardom-news.com/news/85359/ریشه-کن-کردن-یبوست-شربتی-طبیعی مردم نیوز: شربت سنا (برگ سنا، گل سرخ، تخم گشنیز، گل ختمی و انیسون) حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۶، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، آهن، منیزیم، فیبر، پروتئین، کلسیم، مس، منگنز، روی (زینک)، سلنیوم، رزین، تانِن، آنتراکینون‌ها، گلیکوزیدها، پلی‌فنول، اسید لینولئیک و سینئول است. برای بررسی خواص شربت سنا و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص شربت سنا حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص شربت سنا گفت: این شربت ضد یبوست و انگل است و نقشی موثر در دفع سموم از بدن، لاغری و کاهش چربی خون دارد. شربت سنا به علت وجود ویتامین‌های A ، C ، E و پلی‌فنول خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد از این رو با تقویت سیستم ایمنی، از بدن در برابر بیماری‌های مختلف و انواع سرطان‌ها به ویژه سرطان روده بزرگ و مثانه محافظت می‌کند. وی درباره خواص دیگر شربت سنا بیان کرد: این شربت تاثیری چشمگیر در از بین بردن چربی‌های دور شکم و کبد دارد، ضد نفخ و بادشکن است و به درمان بواسیر (هموروئید) ناشی از یبوست کمک می‌کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت سنا به علت داشتن سینئول و اسید لینولئیک نقشی موثر در رفع آرتریت (التهاب مفاصل) و تسکین درد‌های مفصلی و روماتیسمی دارد، همچنین کنترل کننده خوبی برای قند و فشار خون شما خواهد بود. عظمایی تاکید کرد: شربت آرام‌بخش قلب و اعصاب است و فیبر موجود در آن تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده‌ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد. وی تصریح کرد: شربت سنا همچنین به شادابی و طراوت پوست و مو کمک می‌کند. این شربت نقشی موثر در رفع بیماری‌های تنفسی، التهاب و ورم گلو، خارش، اگزما، لک و پیس (برص یا ویتیلیگو)، پاکسازی رحم و تقویت استخوان‌ها دارد. موارد منع مصرف شربت سنا عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت سنا یادآوری کرد: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است؛ افرادی که دچار اسهال شدید، تنبلی و انسداد روده هستند هم نباید شربت سنا را استفاده کرده؛ کودکان زیر ۲ سال و مبتلایان به کولیت روده هم باید این شربت را در صورت مشورت با پزشک مصرف کنند. مواد لازم برای تهیه یک و نیم لیتر شربت سنا برگ سنا ۴۵ گرم گل سرخ ۱۵ گرم گل ختمی ۱۵ گرم تخم گشنیز ۱۵ گرم انیسون ۱۰ گرم عسل ۴۰۰ گرم آب یک و نیم لیتر طرز تهیه شربت سنا - برگ سنا، گل سرخ، گل ختمی، تخم گشنیز و انیسون را نیم‌کوب کنید. - مواد نیم‌کوب شده را داخل یک و نیم لیتر آب بریزید و بگذارید ۲ تا سه ساعت بماند. - مخلوط مواد را پنج دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا دمای ترکیب متعادل شود. (به ۵۰ درجه سانتی‌گراد برسد.) - مخلوط را صاف و عسل را به آن اضافه کنید. - شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید. - پس از سرد شدن شربت آن را داخل ظرف شیشه‌ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید. - این شربت بهتر است در طول یک تا ۲ هفته مصرف شود. - برای تهیه یک لیوان از شربت سنا نصف لیوان از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید بقیه لیوان را آب جوشیده شده ولرم اضافه کنید. - شربت سنا را باید به مدت سه روز، روزانه سه لیوان ۳۰ دقیقه قبل از ناهار، شام و پیش از خواب میل کرد. - شربت سنا برای همه طبع‌ها مناسب است. - افراد برای پیشگیری از ابتلا به یبوست باید روزانه از میوه‌ها، سبزی‌ها و مایعات به مقدار کافی استفاده کنند.     منبع: نصف جهان ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:42:29 GMT http://www.mardom-news.com/news/85359/ریشه-کن-کردن-یبوست-شربتی-طبیعی چطوردیسک گردن را از آرتروز گردن تشخیص دهیم؟+ دلایل بیماری http://www.mardom-news.com/news/85358/چطوردیسک-گردن-آرتروز-تشخیص-دهیم-دلایل-بیماری مردم نیوز: زمانی که این اتفاق در مهره‌های گردن رخ دهد به عنوان آرتروز گردن شناخته می‌شود. گاهی اوقاب آسیب غضروف‌ها می‌تواند در اثر بیماری‌های مخرب ایجاد شود که به آن استئوآرتریت گردن گفته می‌شود. مفاصل گردن یکی از مهمترین قسمت‌های حرکتی ستون فقرات هستند. دو مفصل گردنی کوچک در پشت هر مهره قرار گرفته که امکان حرکات به سمت جلو / عقب و خم کردن را فراهم می‌کنند. این مفاصل دربرگیرنده غضروف در سطوح بالایی و پایینی بوده تا قسمت‌های پشتی استخوان‌های ستون فقرات را محافظت کنند. در غیاب غضروف، استخوان‌ها بر روی همدیگر حرکت کرده که این امر منجر به ساییده شدن، التهاب و درد خواهد شد که منجر به آرتروز گردن می‌شود. دیسک گردن شامل یک لایه بافته شده از فیبرهای غضروفی است که در عین سخت بودن منعطف نیز می‌باشد. درون این لایه فیبری حلقوی، بوسیله یک ماده ژله‌ای نرم پروتئینی پر شده است که امکان مهار ضربه و استرس را بوسیله دیسک فراهم می‌کند. مجموعا شش دیسک گردن ژله مانند بین مهره‌های گردنی وجود دارد که حین حرکت، آن‌ها را از سایش بر یکدیگر حفظ می‌کند. یکی از دلایل شایع دردهای گردن آسیب به دیسک گردن است که این درد تا بازوها امتداد می‌یابد. این درد زمانی ایجاد می‌شود که دیسک دچار پارگی و جراحت شده باشد، به گونه‌ای که منجر به نشت محتویات ژله‌ای آن به بیرون شود. دلایل ایجاد آرتروز گردن آرتروز گردن با افزایش سن تشدید خواهد شد. سایش و پارگی‌های مداومی که طی گذر عمر ایجاد شده است یکی از عوامل اصلی این پدیده خواهد بود. علاوه بر سن دلایل دیگری نیز در ایجاد و توسعه آرتروز گردن نقش دارند، نظیر: عوامل ژنتیکی: نشانه‌هایی از بروز آرتروز گردن بصورت ژنتیکی یافت شده است. بر این اساس بعضی افراد بطور ژنتیکی دارای غضروف‌های ضعف و آسیب‌پذیرتر هستند. جراحت: آسیب و جراحت در غضروف یا کپسول‌های محافظ مفصل، سبب التهاب مفصل شده بطوری که غضروف راحت‌تر می‌شکند. افتادن یا فعالیت‌های ورزشی سنگین می‌تواند سبب آسیب به مفاصل شود. شغل: بعضی از مشاغل، از جمله مواردی که نیاز به انجام یک حرکت تکراری یا بلند کردن یک شی سنگین دارد می‌تواند استرس و فشار بر ستون فقرات را تشدید کند. وزن: افراد مبتلا به اضافه وزن سریع‌تر دچار آرتروز گردن می‌شوند. وزن بیشتر به معنی افزایش فشار و استرس بیشتر به مفاصل است. دیسک گردن در کودکان، بیش از ۸۵ درصد دیسک گردن را آب تشکیل می‌دهد. با افزایش سن از محتوی آب دیسک گردن کم می‌شود. بر اساس گزارشات با رسیدن سن به ۷۰ سال، میزان آب موجود در دیسک گردن از ۸۵ به ۷۰ درصد میرسد. اما در بعضی افراد دیسک گردن با سرعت بیشتری آب از دست می‌دهد. هرچه دیسک گردن خشک‌تر شود، انعطاف‌پذیری آن کمتر شده و شکننده‌تر می‌شود. در این حالت دیسک گردن نمی‌تواند به طور طبیعی خود را ترمیم کند چرا که دیسک گردن فاقد رگ‌های خونی بوده و مواد غذایی و متابولیت‌ها را طی فرآیند انتشار از غضروف‌های پیرامون تامین می‌کند.   منبع: سلامتی   ]]> سلامت Sat, 22 Sep 2018 07:23:38 GMT http://www.mardom-news.com/news/85358/چطوردیسک-گردن-آرتروز-تشخیص-دهیم-دلایل-بیماری