پایگاه خبری مردم نيوز - پربيننده ترين عناوين سلامت :: نسخه کامل http://www.mardom-news.com/health Mon, 24 Sep 2018 04:49:56 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری مردم نيوز http://www.mardom-news.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری مردم نيوز آزاد است. Mon, 24 Sep 2018 04:49:56 GMT سلامت 60 خارج کردن تیغ ماهی از گلو با این روش های ساده http://www.mardom-news.com/news/85676/خارج-کردن-تیغ-ماهی-گلو-این-روش-های-ساده مردم نیوز: در اين مطلب مي خوانيد     اقدامات مود نیاز برای درمان تیغ ماهی در گلو ترس ازگیر کردن تیغ ماهی در گلو یکی از عمده دلایل نخوردن ماهی در بعضی از افراد به خصوص کسانی که تجربه ی تخلی از این مسئله دارند، است. در این مقاله راه هایی برای خارج کردن تیغ ماهی از گلو ارائه شده است. اقدامات مود نیاز برای درمان تیغ ماهی در گلو معمولا تیغ ماهی و استخوانهای ریز در چینها و فرورفتگیهای قسمت عقب زبان، چینهای جانبی و اطراف لوزههای دو طرف گلو و قسمت پشتی حلق گیر میکند. چنانچه هنگام خوردن ماهی، تیغ ماهی در گلوی شما گیر کرد یا تکه ای غذا در گلوی شما پرید، اقدامات زیر را برای درمان ان انجام دهید: برای خارج کردن و در آوردن تکه غذا یا جسم خارجی که در گلو گیر کرده، پشت سر بیمار باایستید و دور کمر او را با دست چپ خود که به حالت مشت جمع کردهاید، محکم بگیرید. انگشت شست به طرف داخل باز شده و مرکز قفسه سینه را فشار دهید. با قدرت اکنون دست راست را محکم روی دست چپ قرار داده و با قدرت به طرف بالا و داخل فشار دهید تا بیمار را به سرفه و بیرون انداختن آن چیز وادار کنید. از شخص بیمار بخواهید لقمههای بزرگ نان خشک، یک موز و یا تکههایی از یک سیب زمینی پخته را بخورد. در هنگام خوردن این مواد اغلب اوقات تیغ ماهی هنگام بلع این غذاها جدا شده و به همراه آنها بلیعده میشود. از دیگر روشهای درمان تیغ ماهی در گلو، نوشیدن شربت آب لیمو و عسل است. برای گرفتن نتیجه بهتر توصیه میشود شربت آبلیمو و عسل را به آهستگی مز مزه کرده و آرام بنوشید. همچنین مقداری از آن را غرغره نمایید. غرغره کردن ترکیبی از خیسانده دارچین و عسل نیز به درمان تیغ ماهی در گلو کمک کرده و گلوی خراشیده را آرامش میدهد. غرغره کردن با محلول رقیق آب جوشده و سرکه یا آب جوشیده و آبلیمو نیز برای رفع این مشکل موثر است. یکی دیگر از بهترین راهکارهای درمان تیغ ماهی در گلو استفاده از جوشانده زیتون است. به این منظور چند حبه زیتون درظرفی بریزید و با یک لیوان آب چند دقیقه بجوشانید. بعد آب آن را صاف کرده و کم کم و به آهستگی به صورت قاشق قاشق، آب را بخورید. چند دقیقه بعد احساس راحتی خواهید کرد. در حقیقت استفاده از جوشانده زیتون باعث نرم شدن تیغهای ماهی میگردد. منبع الو دکتر ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:31:09 GMT http://www.mardom-news.com/news/85676/خارج-کردن-تیغ-ماهی-گلو-این-روش-های-ساده این معجون اسرارآمیز را هر روز ناشتا بخورید! http://www.mardom-news.com/news/85681/این-معجون-اسرارآمیز-روز-ناشتا-بخورید مردم نیوز: در اين مطلب مي خوانيد     خواص سیر و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن     فواید مصرف معجون سیر و عسل معجون سیر و عسل ترکیبی است که اگر هرروز مصرف کنید می توانید تاثیرات بی نظیر آن را در زندگی خود ببینید. این مقاله را بخوانید و با خواص معجون سیرو عسل آشنا شوید و بعد از خواندن این مقاله این معجون اسرارآمیز را هر روز ناشتا بخورید! خواص سیر و عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن   می توانید هر روز یک قاشق مربا خوری از این مخلوط با ارزش را به صورت ناشتا میل کنید. با مصرف این معجون طبیعی خوش طعم شما همواره احساس پر انرژی بودن خواهید داشت. این مخلوط لذیذ را می توان با نان تست، و یا در سس سالادها استفاده کرد. فواید مصرف معجون سیر و عسل 1.گردش خون را بهبود می بخشد ترکیبات گوگرد و سیر ، زمانی که با مزایای عسل  مخلوط میشود.برای سیستم گردش خون بسیار مفید است هر دو برای جلوگیری از لخته شدن خون و اختلالاتی مانند:ترومبوز و رگ های واریسی اقدام میکنند. 2.کاهش فشار خون فشار خون بالا ،یک بیماری است که میتواند سلامت قلبی و عروقی را تهدید کند برای کنترل کردن آن به طور طبیعی ,سعی کنید هرروز عسل  و سیر  را با معده خالی مصرف کنید. 3.بهترین روش کنترل کلسترول خون با معجون سیر  و عسل زمانی که شما سیر  را خام مصرف میکنید,آلیسین ترشح شده از آن، میتواند به جریان خون شما کمک کند و کلسترول اضافی را از بین ببرد این یک راه حل عالی برای حفظ سطح تری گلی سیر ید شما است. 4.افزایش بهبودی سرماخوردگی و آنفولانزای شما با مصرف مداوم این درمان، میتوانید،تمام علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را به طور موقت کاهش دهید بک مبارزه با ویروس ها کمک میکند و تولید آنتی بادی هایی که مسئول حفاظت از راه های هوایی شما هستند، را تحریک میکند   ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:49:13 GMT http://www.mardom-news.com/news/85681/این-معجون-اسرارآمیز-روز-ناشتا-بخورید در پاییز نارنگی درمانی کنید http://www.mardom-news.com/news/85678/پاییز-نارنگی-درمانی-کنید مردم نیوز: میوه نارنگی از بهترین داروهای طبیعی ضدسرفه است که به اکسپکتورانت طبیعی در میان درمانگران طب سنتی چین معروف است. مصرف این میوه زمستانی برای افرادی که مبتلا به سرفه‌های خلط‌دار هستند، بسیار مناسب است. این میوه مانند شربت اکسپکتورانت خاصیت خلط‌ آور دارد و موجب تخلیه اخلاط موذی از گلو و کاهش سرفه‌های بیمار می‌شود. درمان نفخ شکم با نارنگی درمانی افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه به تنهایی می‌توانند به درمان این مشکل بپردازند. این گروه می‌توانند میوه را به تنهایی میل کنند  یا از آب یا میوه خشک‌شده آن مصرف کنند که همگی خاصیت ضدنفخ دارند. حتی افرادی که تمایل دارند می‌توانند میوه خشک‌‌شده را به صورت پودر درآورده و آن را به غذای خود اضافه کنند تا اثر نفاخی غذا را از بین ببرد. اگر دارو می‌خورید... افرادی که در نسخه آنها داروهایی وجود دارد که به افزایش میزان پتاسیم خون کمک می‌کند، باید مراقب باشند که مصرف همزمان این دارو با آن موجب افزایش بیش از حد پتاسیم در بدن آنها می‌شود و این مسئله خود عوارض جانبی متعددی به دنبال دارد بنابراین افرادی که داروهای حاوی پتاسیم مصرف می‌کنند باید در مصرف نارنگی دقت کنند و حتما با مشاوره متخصص خود این میوه را مصرف کنند. در مصرف نارنگی زیاده‌روی نکنید چون... زیاده‌روی در مصرف تمامی مواد غذایی و میوه‌ها عوارض جانبی متعددی همراه دارد. این نوع میوه نیز از این امر مستثنا نیست:        افراط در مصرف این میوه موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتی‌های گوارشی برای مصرف‌کننده به همراه می‌آورد.       به دلیل اینکه راحت‌ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا می‌شود، بچه‌ها به خوردن آن تمایل بیشتری دارند بنابراین باید مراقب بود زیرا مصرف بیش از اندازه ،بچه‌ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا می‌کند.       یکی دیگر از عوارض مصرف بیش از اندازه بروز آفت و التهاب در دهان و زبان است.       افرادی که به زخم معده مبتلایند نیز باید در مصرف، آب و میوه خشک‌شده آن دقت کرده و زیاده‌روی نکنند.       مراقب باشید که هرگز آن را به صورت مخلوط با شیر گاو میل نکنید. ترکیب این دو موجب بروز دردهای شکمی می‌شود. با خواص نارنگی فشار خونتان را کنترل کنید شاید تا امروز ان را تنها به عنوان یک میوه خوش‌آب و رنگ و خوشمزه می‌شناختید اما با مطالعه این نکات خواهید دید که این میوه در برخی شرایط بحرانی می‌تواند مانند دارویی شفابخش به کمک شما بیاید.       افرادی که دچار مسمومیت با الکل می‌شوند می‌توانند این مسمومیت را با نوشیدن آب نارنگی یا خوردن ان تازه برطرف کنند. خاصیت سم‌زدایی به بیمار کمک می‌کند تا خیلی سریع بر مسمومیت و ضعف خود غلبه کند.       اگر به فشارخون مبتلا هستید نوشیدن آب میوه تازه یا افزودن میوه خشک‌شده آن به غذا کمک می‌کند تا فشار خون خود را کاهش داده و آن را کنترل کنید.       افرادی که نیاز به دریافت پتاسیم بیشتری دارند می‌توانند از طریق میوه ، پودر یا آب این میوه زمستانی میزان پتاسیم مورد نیاز خود را تامین کنند.       پوست خشک‌شده یکی از مفیدترین بخش‌های این میوه زمستانی برای بهبود سرفه‌های روزهای سرد زمستانی است. یکی از خواص نارنگی درمانی کنترل فشار خون است. همچنین این میوه پتاسیم زیادی دارد. برای درمان سرماخوردگی از نارنگی و پرتقال استفاده کنید. یکی از خواص نارنگی درمانی درمان سرفه است. نارنگی به عنوان یک اکسپکتورانت طبیعی شناخته شده است. پس در مواقع سرماخوردگی و سرفه دائما نارنگی بخورید. این میوه یکی از میوه های خوشمزه و آبدار است که آب بدن را هم تامین می کند.   منبع: آسان طب   ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:33:50 GMT http://www.mardom-news.com/news/85678/پاییز-نارنگی-درمانی-کنید اندر احوالات خواص شگفت انگیز گیاه سبزسلامتی http://www.mardom-news.com/news/85680/اندر-احوالات-خواص-شگفت-انگیز-گیاه-سبزسلامتی مردم نیوز: شنبلیله با نام علمی Trigonella Foenum Graecum از خانواده Leguminosae، گیاهی است علفی و یکساله به ارتفاع ۱۰ تا ۵۰ سانتیمتر با گل‌هایی منفرد و به رنگ روشن که رنگ میوه‌های آن زرد تا قهوه‌ای است. این گیاه، بومی شبه قاره هند و منطقه شرق مدیترانه بوده و در بیشتر نواحی ایران از جمله آذربایجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان می‌روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می‌گردد. در کتب طب سنتی ایران، شنبلیله که به اسم"حلبه" نیز معروف است، آورده شده زکریای رازی شنبلیله را برای مداوای مرض قند تجویز می‌نموده است. شیخ ابوعلی سینا شنبلیله را برای تقویت مو، زیبایی صورت، خوشبویی دهان و ترک‌های ناشی از سرما مفید و مؤثر می‌دانستند و برای رفع ورم‌های سخت و انواع جوش، شوره سر و همچنین صاف کننده صدا و مسکن سرفه و ... مورد تجویز قرار می‌دادند. شواهد حتی حاکی از آن است که مصری‌های باستان مزایای شنبلیله را درک کرده بودند، چرا که دانه‌های آن در مقبره پادشاهان، به‌ویژه توتانخامون (از فراعنه مشهور مصری) یافت شده است. در ادامه به برخی از خواص متنوع و خارق‌العاده این گیاه باارزش اشاره خواهیم نمود: شنبلیله و خواص آنتی‌اکسیدانی دانه‌های شنبلیله حاوی فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و کومارین ها می‌باشند. شواهد نشان می‌دهد که فعالیت آنتی‌اکسیدانی شنبلیله را می‌توان به وجود فلاونوئیدها که به عنوان جاروبگرهای گونه‌های اکسیژن واکنشی عمل می‌کنند، نسبت داد. ساپونین موجود در شنبلیله موجب مهار جذب روده‌ای چربی‌ها می‌شود و این احتمال وجود دارد که بخشی از اثر شنبلیله روی کلسترول از این راه باشد کوئرستین موجود در شنبلیله به عنوان یک ترکیب فلاوونوئیدی، منجر به افزایش ظرفیت و پتانسیل آنتی‌اکسیدانی شده و به عنوان یک فلاوونوئید مهم و یک آنتی‌اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال‌های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش پراکسیداسیون لیپیدها می‌گردد. به علاوه، نارینجنین شنبلیله بیان آنزیم‌های محدودکننده در سنتز گلوتاتیون (از عوامل تأثیرگذار و مهم در دفاع آنتی‌اکسیدانی بدن) مانند گاماگلوتامیل سیستئین سنتاز را کاهش می‌دهند. از سویی دیگر نتایج یافته‌های علمی ثابت کرده‌اند که نارینجنین به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی خود می‌تواند سبب کاهش انواع آسیب به بافت‌های مختلف بدن از جمله کبد در برابر عوامل خطرساز بیرونی نظیر استامینوفن، آدریمایسین و ... شود. شنبلیله و سلامت دستگاه گوارش شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند و به این شکل به راحتی یبوست را درمان می‌نماید. این گیاه سوءهاضمه و درد معده را نیز تسکین می‌دهد. به علاوه، شنبلیله درد و التهاب دستگاه گوارش را با پوشش دادن لایه‌های درونی معده و روده، تسکین داده و سوزش سر معده و برگشت اسید معده را درمان می‌کند. دیوسژنین موجود در شنبلیله به‌طور خاص به پیشگیری از سرطان کولون کمک می‌کند. علاوه بر این، پلی ساکاریدهای غیر نشاسته مانند ساپونین، همی سلولز، موسیلاژ، تانن و پکتین، باعث مهار جذب نمک‌های صفراوی از طریق روده بزرگ می‌شوند. این ماده غذایی می‌تواند به سموم متصل شده و از غشاء مخاط روده محافظت کند که همین امر می‌تواند شانس ابتلا به سرطان کولورکتال و سایر مشکلاتی که می‌تواند بر روی روده تأثیر بگذارد را کاهش دهد. شنبلیله و دیابت فیبرهای موجود در شنبلیله موجب کاهش جذب گلوکز می‌گردد. هیدروکسی ایزولوسین که یک اسیدآمینه موجود در فیبر دانه شنبلیله است موجب تحریک ترشح انسولین و افزایش تعداد گیرنده‌های انسولین می‌گردد. فیبر را از این نظر به عنوان عامل پائین آورنده گلوکز در نظر می‌گیرند که ماده‌ای بنام گالاکتومانان موجود در فیبر بذر شنبلیله با کاهش سرعت تخلیه معده و تأخیر در جذب، موجب کاهش گلوکز می‌شود. 4- هیدروکسی ایزولوسین یک آمینواسید غیرعادی است که تاکنون فقط در تخم شنبلیله یافت شده است. این آمینواسید برداشت گلوکز را به وسیله افزایش انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4) به سطح سلول تحریک می‌کند.محققان ثابت کرده‌اند که تنظیم GLUT-4 باعث جلوگیری از افزایش انسولین و در نتیجه کاهش چاقی می‌شود. شنبلیله و سلامت قلب شنبلیله خواص آنتی اکسیدانی و محافظت از عروق دارد، این خواص به حفظ سلامت کلی قلب کمک می‌کند. این گیاه به عنوان رقیق‌کننده خون عمل می‌کند و به این ترتیب از تشکیل لخته در خون که ممکن است مانع جریان خون به قلب، ریه‌ها و مغز شود، جلوگیری می‌کند. شنبلیله فشارخون را نیز کاهش می‌دهد. همچنین، به دلیل اثر قدرتمندی که در تنظیم سطح چربی خون دارد، خطر ابتلا به تصلب شرائین را کاهش می‌دهد. به اضافه اینکه، شنبلیله قند خون را تثبیت کرده و با چاقی مبارزه می‌کند، دو عامل عمده که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهند. شنبلیله و پروفایل لیپیدی خون ساپونین موجود در شنبلیله موجب مهار جذب روده‌ای چربی‌ها می‌شود و این احتمال وجود دارد که بخشی از اثر شنبلیله روی کلسترول از این راه باشد. به علاوه، دانشمندان نشان داده‌اند که فلاونوئیدهایی مشابه نارینجنین شنبلیله، در جهت کاهش فعالیت لیپاز حساس به هورمون (آنزیم تجزیه کننده تری گلسیریدها به اسیدهای چرب و گلیسرول) در بافت چربی و افزایش فعالیت لیپوپروتئین لیپاز (آنزیمی که باعث می‌شود تری گلیسریدهای موجود در عروق خونی و بافت چربی تجزیه شده و به دنبال آن تری گلیسرید پلاسما کاهش یابد) عروق و بافت چربی و تعدیل فعالیت ترانسفرازهای کبدی در جهت کاهش تولید چربی و ترشح آن به داخل خون عمل می‌کنند. شنبلیله و خاصیت فیتواستروژنی شنبلیله حاوی نوعی فیتواستروژن به نام دیوسژنین است، بنابراین احتمال دارد که این گیاه در پیشگیری و تخفیف نشانه‌های گُرگرفتگی مؤثر باشد. شنبلیله به شروع و تقویت شیردهی نیز کمک می‌کند. عملکرد دقیق شنبلیله در شیرافزایی ناشناخته است اما این خاصیت می‌تواند به علت ساختار فیتواستروژنی موجود در این گیاه باشد، البته شایان ذکر است جهت بهره‌مند شدن از فواید مذکور می‌بایست حتماً با پزشک متخصص مشورت صورت پذیرد. موارد احتیاط * شنبلیله هم خانواده بادام‌زمینی است، پس چنانچه به بادام‌زمینی حساسیت وجود داشته باشد، احتمال حساس بودن به شنبلیله نیز وجود دارد. * شنبلیله سطح قند خون را کاهش می‌دهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیه‌شده باعث افت شدید قند خون می‌شود. اگر مبتلا به دیابت هستید با احتیاط و با فاصله از انسولین و سایر داروهای خود از این گیاه استفاده نمایید. * این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و بروز علائم آلرژی در افراد حساس می‌شود.   منبع: زندگی آنلاین ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:48:06 GMT http://www.mardom-news.com/news/85680/اندر-احوالات-خواص-شگفت-انگیز-گیاه-سبزسلامتی چه غذاهایی طول عمر را کم می کنند! http://www.mardom-news.com/news/85684/غذاهایی-طول-عمر-کم-می-کنند مردم نیوز: در اين مطلب مي خوانيد     غذاهای سرخ شده     غذاهای با سدیم بالا     گوشت فرآوری شده غذاهایی که فقط شکم پر کن هستند و فایده ای برای بدن ندارند در بین غذاهای ما کم نیستند. در این مقاله به غذاهایی که طول عمر را کم می کنند اشاره خواهیم کرد. غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده قطعا با ذائقه ما ایرانی ها بسیار جورند اما خودتان بهتر می دانید که غذای سالمی محسوب نمی شوند. غذاهای سرخ شده در عین خوشمزگی دارای چربی های ناسالم فراوانی هستند که خطری بزرگ برای طول عمر به حساب می آیند. هر چند نمی شود از غذاهای سرخ شده گذشت اما بهتر است هر بار که هوس غذاهای سرخ شده می کنید به جای مصرف آن در خارج از خانه، خودتان همان غذا را در خانه سرخ کرده و نوش جان کنید. غذاهای با سدیم بالا غذاهای ارزان و بسته بندی شده در مواقع بسیاری که وقت و حوصله آشپزی نداریم بی اندازه به کارمان می آیند اما آنها غذایی سالم نیستند. رشته ها و برنج های جعبه ای برای دانشجوها که علاقه ای به آشپزی ندارند و کسانی که تا دیروقت سر کار هستند بسیار پر مصرف است. این غذاها دارای سدیم بالا و مواد مغذی کمی هستند. سدیم می تواند عامل مهمی برای فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و نارسایی قلبی باشد. گوشت فرآوری شده گوشت های پردازش شده اغلب دارای مواد نگهدارنده خطرناک هستند که برای سلامتی مضرند. شایع ترین گوشت های فرآوری شده شامل بیکن، سوسیس، هات داگ و سالامی هستند. مصرف بیش از حد این غذاها باعث تغییر ساختار میکروبیومی روده شده و می تواند بدن را به سمت شرایط مزمن التهابی تغییر دهد. سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر این گوشت های فرآوری شده را سرطان زا اعلام کرده و آنها را موجب کاهش طول عمر می داند. نوشیدنی سودا و نوشابه ها حتما می دانید که سودا و نوشیدنی های شیرین مثل نوشابه با طول عمر و زندگی سالم ضدیتی دیرینه دارند. متخصصان می گویند که نوشیدن سودا اساساً مانند نوشیدن قند همراه با مواد شیمیایی است. این نوشیدنی ها منجر به مقاومت بدن به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت می شوند. همچنین می توانند زردی، نقرس، چاقی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را به دنبال داشته باشند. بدیهی است که آب همیشه بهترین نوشیدنی محسوب می شود. اگر نوشابه را به خاطر طعمش دوست دارید بهتر است آب های طعم دار و یا دلستر را جایگزین کنید و اگر هم نوشابه را به خاطر کافئینش انتخاب می کنید، چای یا قهوه را جایگزین آن کنید. این ۵ غذا جلوی طول عمر ایرانی ها را می گیرد سلامت برای ما همه چیز نیست اما بدون آن برای ما همه چیز هیچ است. سلامت بزرگ ترین نعمتی است که خداوند متعال به ما عنایت کرده اما چون سلامت را به صورت رایگان در اختیار ما قرار داده و ما برای چیزهای رایگان ارزش قائل نمی شویم قدر سلامت را هم نمی دانیم. اگر میلیاردها تومان پول برای بدن مان پرداخت می کردیم امکان نداشت اجازه بدهیم این بدن بیمار شود اما چون سلامت رایگان در اختیار ما قرار داده شده برای حفظ آن نمی کوشیم. ما باید به طور قطع به عمر ۱۲۰سال برسیم و تنها راه آن حفاظت از سلامت بدن است. در ایران تغذیه غلط اعمال می شود زیرا ما به عادت های سنتی چسبیده ایم. با ۵ غذای سنتی ایرانی به ۱۲۰ سال نمی رسیم؛ «دیزی»، «چلوکباب»، «خورش قورمه سبزی»، «خورش قیمه»، آخری هم که نمی دانم تازه باب شده یا نه «کباب لقمه» است. با این ۵ غذا به ۱۲۰ سال نمی رسیم.در ایران متاسفانه نیاز بدن را نمی دانیم فقط شکم را پر می کنیم. اگر بدانیم بدن مان به چه منابع تغذیه ای نیاز دارد و آن را برای سلول های بدن تهیه کنیم، تمام سلول ها از شما ممنون می شوند. ما غذای سلول ها را در اختیار آن ها قرار نمی دهیم؛ خوب غذا می خوریم اما به صورت اشتباه. باید بیشتر از میوه ها و سبزی ها استفاده کنیم و از گوشت فاصله بگیریم. گوشت در تغذیه جهانی روز به روز بیشتر محکوم می شود و تمام دنیا به گیاه خواری برگشته است. منبع الو دکتر ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:52:58 GMT http://www.mardom-news.com/news/85684/غذاهایی-طول-عمر-کم-می-کنند آیا کوتاه شدن روزها باعث صرفه جویی در هزینه های مالی می شود؟ http://www.mardom-news.com/news/85685/آیا-کوتاه-شدن-روزها-باعث-صرفه-جویی-هزینه-های-مالی-می-شود مردم نیوز: با فرارسیدن پاییز با اینکه طبیعت به شکل زیبایی تغییر رنگ می دهد و چشم‌اندازهای فوق‌العاده جذاب می سازد، اما کوتاه شدن روزها و زود تاریک شدن هوا می تواند برای برخی افراد ناراحت‌کننده به‌نظر برسد. مخصوصا افرادی که شاغل هستند، گاها مجبورند صبح در تاریکی هوا از خانه بیرون زده و عصر هم در تاریکی به خانه بازگردند. کوتاه شدن روزها این حس را به آدمی می دهد که همیشه کارهایش معوقه شده اند و وقت کم می آورد. اما این پدیده طبیعی که به نام تغییر ساعت تابستانی نیز شناخته می شود، مزیت هایی هم دارد. از جمله می توان به صرفه جوئی مالی اشاره کرد. در این راستا، اخیرا دانشمندان کشف کرده اند که کوتاه شدن روز از میزان خرید کردن شهروندان می کاهد. بر اساس گزارش موسسه «جی پی مورگان چیس»، مردم در ماه هایی که روزها کوتاه می شوند تا ۳٫۵ درصد کمتر از بهار و تابستان خرید می کنند. شاید این رقم چندان بزرگ به‌نظر نرسد اما برای تجارت‌های خرد می تواند یک مشکل حائز اهمیت بشمار برود. دانشمندان در پی تحقیقات خود، عادت خرید مردم در شهر فینیکس که از روند «صرفه‌جویی در زمان نور روز» و اصطلاحا عقب و جلو کشیدن ساعت در نیمه سال پیروی نمی کنند را با عادت مردم لس‌آنجلس که این کار را انجام می دهند، مقایسه کرده اند. در نتیجه مشخص شد که مردم سفرهای داخل شهری کمتری برای خرید انجام می دهند و در نتیجه، نرخ کلی خرید کاهش می یابد. به طور مثال، در شهر لس‌آنجلس مردم ۴٫۶ درصد کمتر بنزین مصرف می کنند، ۴٫۸ درصد کمتر به خرید پوشاک رفته و ۵٫۹ درصد کمتر به سوپر مارکت ها می روند. این تحقیق در یک باره زمانی ۳۰ روزه‌ی منتهی به تغییر زمان تابستانی انجام شده است. در نهایت این امر چه می شود؟ اینکه پول در حساب های مردم می ماند و از هزینه های مالی آن ها کاسته می شود. اما این عدم خرج کردن پول باعث خوشحالی مردم می شود؟ لزوما خیر! محققان اعتقاد دارند که خسارت های وارده به کسب‌وکارهای خرد بسیار بیشتر از سودی است که مردم کسب می کنند. این اتفاق به صورت نامحسوس در زندگی مردم روی می دهد و آنها بیشتر روی کوتاه بودن روزها تمرکز دارند تا کاهش هزینه های خود. اما «تغییر ساعت تابستانی» برای فروشنده ها بسیار سنگین تمام می شود و آن ها را متحمل ضرر می کند. با تمامی این تفاسیر، بسیاری از دانشمندان و کارشناسان همچنان بر تغییر ساعت در فصول بهار و پاییز تاکید فراوانی دارند. گفته می شود که این عقب و جلو کشیدن ساعت ها که از سال ۱۹۱۸ میلادی برای نخستین بار شکل گرفت، باعث کاهش هزینه انرژی ها می شود. در نتیجه مزیت این روند بیشتر از معایب آن است. در این رابطه، سازمان حمل و نقل آمریکا بیان داشته که در تابستان که روزها طولانی تر هستند در هزینه برق چراغ های راهنمایی و رانندگی و دیگر وسایل مربوط به حمل و نقل کاهش چشمگیری صورت می گیرد. بعلاوه، از میزان تصادف های داخل شهری هم کاسته می شود. در آخر هم اشاره کنیم که محققان فقط یک بازه زمانی محدود (دوماه) را مورد بررسی قرار دادند و از این رو نمی توان در مورد تاثیر تغییرات زمانی روی تجارت های کوچک، نظری قطعی ارائه داد.   منبع: روزیاتو ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:54:04 GMT http://www.mardom-news.com/news/85685/آیا-کوتاه-شدن-روزها-باعث-صرفه-جویی-هزینه-های-مالی-می-شود راه رهایی از پوست خشک http://www.mardom-news.com/news/85683/راه-رهایی-پوست-خشک مردم نیوز: آرایش روی آن خوب نمی‌نشیند، زود زخم می‌شود و در زمستان پوسته پوسته می‌شود. اما علاوه بر این، پوست خشک زودتر پیر و چروک می‌شود و در مقابل بسیاری از بیماری‌ها، آسیب‌پذیرتر است. برای نگهداری از این نوع پوست، درست مانند تمام اعضای بدن، مراقبت‎ها و عادت‌های ویژه‌ای مورد نیاز است که چند مورد از آنها را با هم می‌خوانیم. هرگز از صابون برای شستن پوست استفاده نکنید. پوست خشک معمولاً نیازی به شست‌و‌شو ندارد، مگر در مواقعی که واقعاً کثیف یا آلوده باشد. بنابراین فقط با شوینده مخصوص و روزی یک بار صورت خود را بشویید. شستن بیشتر از این مقدار، به خشکی پوست اضافه کرده و باعث تحریک آن می‌شود. به جای استفاده روزانه از کرم‌های آرایشی، مرطوب‌کننده بزنید، هر روز آرایش نکنید. مواد شیمیایی موجود در کرم پودرها و پن‌کیک‌ها به پوست آسیب می‌زنند و هم باعث ایجاد جوش می‌شوند، روزی دو بار (بسته به میزان خشکی پوست تان) کرم مرطوب‌کننده بزنید. اگر مجبور هستید که آرایش کنید، حتماً کرم‌های مخصوص پوست خشک بخرید. مکرراً به حمام نروید. تعداد دفعات حمام را به دو روز در میان کاهش دهید و به هیچ عنوان دوش آب داغ نگیرید. آب داغ موجب تحریک پوست صورت و بدن می‌شود و زخم‌های ناشی از خشکی را تشدید می‌کند. روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل با خواص نرم کنندگی‌اش می‌تواند فضاهای میان سلول‌های پوستی را پر و سطح پوست را نرم و صاف کند. این روغن را می‌توانید هر روز به هر ناحیه‌ای از بدن‌تان بمالید؛ از جمله نواحی اطراف دهان و زیر چشم‌های‌تان. برای استفاده از روغن نارگیل برای تسکین خشکی پوست بدن به انجام آماده‌سازی‌های پیچیده نیاز نیست، یعنی لازم نیست این روغن را با مواد دیگر ترکیب کنید. روغن نارگیل برای استفاده روزمره به اندازه کافی ملایم و بی‌خطر است.     منبع: ایران بانو ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:51:53 GMT http://www.mardom-news.com/news/85683/راه-رهایی-پوست-خشک عاملی که ریسک ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد http://www.mardom-news.com/news/85679/عاملی-ریسک-ابتلا-پارکینسون-افزایش-می-دهد مردم نیوز: «گلن هانسون»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه یوتا، در این باره می گوید: «ریسک ابتلا به پارکینسون در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی که با داروهای شبه آمفتامین، بخصوص ریتالین، تحت درمان بوده اند، به شکل قابل توجهی بین ۸ تا ۹ برابر افزایش می یابد.» در این مطالعه، محققان حدود ۲۰۰ هزار فرد ساکن در یوتا را مورد بررسی قرار دادند. تمامی این افراد بین سال های ۱۹۵۰ تا ۱۹۹۲ بدنیا آمده بودند و تا سن ۶۰ سالگی از لحاظ ابتلا به پارکینسون تحت نظر بودند. قبل از تشخیص ابتلا به پارکینسون، حدود ۳۲ هزار تن از آنها مبتلا به اختلال ببش فعالی تشخیص داده شدند. هانسون در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم بیماران مبتلا به اختلال بیش فعالی ۲.۴ برابر بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات شبه پارکینسون تا قبل از سن ۵۰ تا ۶۰ سالگی قرار دارند.» وی در مورد رابطه احتمالی بین این دو توضیح می دهد: «هم منشاء اختلال بیش فعالی و هم منشاء اکثر انواع پارکینسون ناشی از اختلال عملکردی مسیرهای دوپامین سیستم عصب مرکزی است.» به گفته وی، «داروهای مورداستفاده برای درمان اختلال بیش فعالی ظاهرا با تاثیرات عمیق بر فعالیت این مسیرهای دوپامین عمل می کنند. به لحاظ نظری، این درمان به خودی خود موجب آغاز اختلال متابولیکی، تخریب مسیر دوپامین و در نهایت بیماری پارکینسون می شود.» محققان اذعان می کنند که هنوز معلوم نیست مصرف دارو عامل افزایش این ریسک است یا شدت اختلال بیش فعالی.   منبع: مهز ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:46:48 GMT http://www.mardom-news.com/news/85679/عاملی-ریسک-ابتلا-پارکینسون-افزایش-می-دهد زندگی با آلزایمر چگونه می‌گذرد؟ http://www.mardom-news.com/news/85682/زندگی-آلزایمر-چگونه-می-گذرد مردم نیوز: از زمانی که پزشک سرنوشت او را برایش شرح داد تا لحظه مرگش، اعضای خانواده‌ در کنار او ماندند و او را در طول این مبارزه دردناک همراهی کردند. اما پسرش مارک سیمور برای کنار آمدن با بیماری پدر، تصمیم گرفت از هنر عکاسی‌اش کمک بگیرد و نتیجه آن، خلق مجموعه عکس‌هایی سیاه و سفید شد که تقلای چهارساله رونی و چالش‌هایی که با ابتلا به آلزایمر با آنها مواجه بود را تا آخرین ثانیه زندگی‌اش به تصویر کشیده‌است. مارک می‌گوید که این مجموعه عکس را با هدف آشکارکردن واقعیت‌های زندگی با بیماری زوال عقلی منتشر کرده‌است. عکس‌های او که شاهد تسلیم‌شدن تدریجی پدرش در برابر این بیماری بود، دیدگاهی شخصی درباره افرادی است که به آلزایمر مبتلا شده‌اند. مارک می‌گوید: «زمانی که متوجه بیماری‌اش شدیم، ‌هیچ ایده‌ای از دشواری‌هایی که در پیش رویمان بود نداشتیم. افرادی که برای اولین‌بار عکس‌ها را دیدند، ‌کاملا بهت‌زده شدند. عکس‌ها بسیار شوکه‌کننده هستند و برایم دردناکند. افراد زیادی شاهد دست و پنجه نرم‌کردن با آلزایمر نبوده‌اند، مگر اینکه خود مستقیم با آن درگیر شوند.» مارک در تمامی این مدت شاهد آن بود که پدرش از مردی سالم و تندرست به مردی ناتوان تبدیل می‌شود که حتی نام خود و اعضای خانواده را نیز به یاد نمی‌آورد. اما این پروژه عکاسی برایش حالتی درمانی داشت؛ «می‌توانستم با او زمان بگذرانم و حس می‌کردم کار مفیدی انجام می‌دهم. گذراندن زمان با فردی که هیچ آگاهی‌ای از هویت خود ندارد ‌و زمانی که با او صحبت می‌کنی پاسخی دریافت نمی‌کنی، عذاب‌آور است و عکاسی تنها راه‌حل برای تحمل این وضعیت بود.» رونی پیش از ابتلا به این بیماری، ‌شاهد مصایب زندگی یک آلزایمری بود زیرا مادرش نیز به این بیماری مبتلا بود؛ از این‌رو تلاش می‌کرد با ورزش و رژیم‌ غذایی، بروز علائم این بیماری را در خود به تأخیر بیندازد، حتی زمانی که بیماری‌اش رو به وخامت گذاشت هنوز می‌توانست خود لباس به تن کند یا غذایش را بخورد. اما در اواخر دوران بیماری، رونی با دشواری‌های بیشتری مواجه شد و درنهایت در سال2014 به یک مرکز نگهداری منتقل شد و در همانجا از دنیا رفت. نکته جالب درباره رونی آن بود که در دورانی که هیچ نامی به یاد نمی‌آورد، هنوز می‌توانست آهنگ‌‌هایی را با هارمونیکای خود بنوازد، چند مسئله ریاضی را حل کند یا نام همه قطعات موتورسیکلت محبوبش «وینسنت بلک شدو» که هرسال آن را تکه‌تکه و دوباره سرهم می‌کرد را بگوید؛ ‌از این‌رو هارمونیکا و تصویر موتورسیکلتش همواره همراهش بود تا خاطراتش را تازه نگه دارد.     منبع: همشهری ]]> سلامت Sun, 23 Sep 2018 20:50:32 GMT http://www.mardom-news.com/news/85682/زندگی-آلزایمر-چگونه-می-گذرد